Jak schudnąć bez efektu jojo i cieszyć się
NA STAŁE szczupłą sylwetką, o jakiej marzysz!
Nie marnuj swojego czasu!
Pobierz bezpłatnie jadłospis ze skutecznymi wskazówkami oraz przepisami na dobry początek 🙂
DOWIESZ SIĘ W NIM JAK PODEJŚĆ DO ODCHUDZANIA, ABY SKUTECZNIE POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW, BEZ EFEKTU JOJO.
Z pewnością większość z nas ma za sobą wiele diet i prób zrzucenia zbędnych kilogramów.
Jedna sąsiadka znalazła ją w internecie, druga regularnie odwiedza dietetyka, a trzecia próbuje odchudzić się na własną rękę.
Przeglądając strony internetowe, każdy z nas zasypywany jest reklamami zachęcającymi do magicznego zrzucenia 10 kg w zaledwie miesiąc.Takie slogany, ukazujące szybkie zmiany na lepsze, na pewno brzmią intrygująco.
Jednak prawdą jest, że nawet jeśli którykolwiek z tych sposobów okazał się skuteczny, to niestety na krótko, ponieważ po pewnym czasie zrzucone kilogramy do nas powracały.
Co zatem zrobić, aby schudnąć na stałe?
W ebooku znajdziesz miedzy innymi:
- 28 przepisów na 7 dni – każdy dzień posiada 4 posiłki
- przepisy, które przygotujesz w mniej niż 20 min
- listę zakupów
- wzór jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne
- porady oraz wskazówki
Na zdrowie i smacznego!
POWODZENIA!
Jeśli więc szukasz wysokobiałkowych, prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj:
SOS TZATZIKI
Orzeźwiający Sos Tzatziki – Idealny Dodatek do Twoich Ulubionych Potraw
Hej, Kochani!
Dziś mam dla Was przepis na pyszny i orzeźwiający sos Tzatziki, który doskonale komponuje się z wieloma potrawami.
To idealny dodatek do wrapów, frytek, hot dogów, hamburgerów, zapiekanek i wiele innych dań.
Oto prosty sposób, jak go przygotować!
SOS TZATZIKI
Składniki
- 1 małe op. jogurtu skyr naturalny ok. 150g
- 2 małe świeże ogórki gruntowe
- szczypta soli
- 0,5 łyżeczki erytrytolu można pominąć
- 3 małe ząbki czosnku
- przyprawy do smaku: zioła prowansalskie koperek, pieprz ziołowy, oregano
Przygotowanie
- Czosnek obrać i przecisnąć przez praskę.
- Ogórki obrać ze skórki i potarkować na tarce o średnich oczkach.
- Wszystko wymieszać z jogurtem skyr i gotowe.
Wartości odżywcze:
Wypróbujesz? Zostawiam Ci przepis i mam nadzieję, że wypróbujesz go w najbliższym czasie ♡ czekam na zdjęcia Twojego wykonania i wiadomość czy smakowały ![]()
Sos tzatziki na bazie jogurtu skyr, to świetna alternatywa na mniej kaloryczny sos.
CIEKAWOSTKA O CZOSNKU
Czosnek, oprócz swojego wyrazistego smaku, ma wiele korzyści dla zdrowia.
Zawiera związki siarkowe, które mają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, pomagając w wzmocnieniu układu odpornościowego.
Ponadto, regularne spożycie czosnku może korzystnie wpływać na obniżenie ciśnienia krwi i wspomagać kontrolę poziomu cholesterolu.
To nie tylko aromatyczny składnik w kuchni, ale również naturalny sposób na poprawę zdrowia.
To wszystko! Sos tzatziki jest gotowy! Teraz możecie delektować się pysznym dodatkiem do przekąsek, który z pewnością przypadnie do gustu wszystkim łasuchom. To świetna alternatywa dla sklepowych sosów. Smacznego! 🍫🍰 #sostzatziki
Nie zapomnijcie zrobić zdjęcia i podzielić się z nami na Instagramie, obserwując @zdrowyprzepiss. Smacznego! 😋🍽️
Jeśli szukasz wysokobiałkowych, szybkich w wykonaniu, a zarazem prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj:
PIECZONE BATATY
Pieczone Bataty – Rozgrzewający Rarytas na Talerzu
Cześć, Kochani!
Dziś mam dla Was przepis na zdrowy i smaczny posiłek – Pieczone Bataty. To danie, które dostarcza nie tylko wyjątkowego smaku, ale także cennych składników odżywczych. Idealne na letni obiad lub jako pyszna przekąska. Gotowi na rozpoczęcie kulinarnej podróży?
Wypróbujesz? Zostawiam Ci przepis i mam nadzieję, że wypróbujesz go w najbliższym czasie ♡ czekam na zdjęcia Twojego wykonania i wiadomość czy smakowały ![]()
PIECZONE BATATY
Składniki
- 200 g batatów
- 10 g oleju
- 10 g parmezanu tartego
- szczypta soli
- ok. 1 łyżeczka przyprawy do ziemniaków
Przygotowanie
- Batata obrać i pokroić np. w kostkę.
- Wymieszać z pozostałymi składnikami.
- Piec w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni, przez ok. 25 min (kontroluj czas pieczenia, batat jest gotowy, kiedy stanie się miękki i się zarumieni).
Wartości odżywcze:
propozycja podania:
To wszystko! Pieczone bataty są gotowe! Teraz możecie delektować się pyszną przekąską, która z pewnością przypadnie do gustu wszystkim łasuchom. To świetna alternatywa dla chociażby chipsów. Smacznego! 🍫🍰 #pieczonebataty
Nie zapomnijcie zrobić zdjęcia i podzielić się z nami na Instagramie, obserwując @zdrowyprzepiss. Smacznego! 😋🍽️
Jeśli szukasz wysokobiałkowych, szybkich w wykonaniu, a zarazem prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj:
SOS CZOSNKOWY
Domowy Sos Czosnkowy – Prosty i Smakowity Przepis
Cześć Kochani!
Dziś chcę podzielić się z Wami przepisem na domowy sos czosnkowy. Ten wyjątkowy dodatek do potraw jest nie tylko niezwykle smaczny, ale również prosty w przygotowaniu. Gotowi na rozpoczęcie kulinarnej podróży?
Wypróbujesz? Zostawiam Ci przepis i mam nadzieję, że wypróbujesz go w najbliższym czasie ♡ czekam na zdjęcia Twojego wykonania i wiadomość czy smakowały ![]()
SOS CZOSNKOWY
Składniki
- 2-3 średnie ząbki czosnku
- przyprawy: sól pieprz, opcjonalnie odrobina erytrytolu
- 150 g jogurtu naturalnego skyr
- 15 ml mleka 1,5%
- 20 g majonezu
Przygotowanie
- Czosnek obrać i przecisnąć przez praskę.
- Dodać skyr, mleko oraz majonez.
- Dokładnie wymieszać i doprawić do smaku.
Wartości odżywcze:
Sos czosnkowy na bazie jogurtu skyr, to świetna alternatywa na mniej kaloryczny sos.
CIEKAWOSTKA O CZOSNKU
Czosnek, oprócz swojego wyrazistego smaku, ma wiele korzyści dla zdrowia.
Zawiera związki siarkowe, które mają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, pomagając w wzmocnieniu układu odpornościowego.
Ponadto, regularne spożycie czosnku może korzystnie wpływać na obniżenie ciśnienia krwi i wspomagać kontrolę poziomu cholesterolu.
To nie tylko aromatyczny składnik w kuchni, ale również naturalny sposób na poprawę zdrowia.
To wszystko! Sos czosnkowy jest gotowy! Teraz możecie delektować się pysznym dodatkiem do przekąsek, który z pewnością przypadnie do gustu wszystkim łasuchom. To świetna alternatywa dla sklepowych sosów. Smacznego! 🍫🍰 #sosczosnkowy
Nie zapomnijcie zrobić zdjęcia i podzielić się z nami na Instagramie, obserwując @zdrowyprzepiss. Smacznego! 😋🍽️
Jeśli szukasz wysokobiałkowych, szybkich w wykonaniu, a zarazem prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj:
MALINOWA CHMURKA
Malinowa Chmurka w pucharkach – Zdrowy Deser, który Rozpływa się w Ustach
Cześć, drodzy Czytelnicy!
Dziś mam dla was przepis na prawdziwy raj dla podniebienia, a jest nim Malinowa Chmurka w zdrowszej wersji, a co więcej W PUCHARKACH!
To delikatny i lekki deser, który dosłownie rozpływa się w ustach. Idealny na ciepłe letnie dni, ale sprawdzi się równie dobrze o każdej porze roku. Gotowi? To zaczynamy!
Wypróbujesz? Zostawiam Ci przepis i mam nadzieję, że wypróbujesz go w najbliższym czasie ♡ czekam na zdjęcia Twojego wykonania i wiadomość czy smakowały ![]()
MALINOWA CHMURKA w pucharkach
Składniki
galaretka:
- 1 opakowanie galaretki malinowej 70 g
- 400 g wrzątku
- 150 g malin
masa jogurtowa:
- 300 g skyr naturalny
- 10 g pudru z erytrytolu
dodatki:
- 3 bezy ok. 30g
Przygotowanie
- Galaretkę rozpuścić we wrzątku. Lekko wystudzić.
- Dodać maliny, wymieszać i przelać do 3 pucharków.
- Wstawić do lodówki na czas stężenia galaretki.
- Skyr wymieszać z pudrem z erytrytolu.
- Gotową masę jogurtową wyłożyć do pucharków, na zastygniętą galaretkę.
- Na wierzch pokruszyć bezę (po jednej na każdy pucharek).
Wartości odżywcze:
Kcal 644, B: 46.72g, T: 1g, W:111.68g 1 porcja
Kcal 215, B: 15.57g, T: 0.33g, W: 37.22g
To wszystko! Malinowa Chmurka jest gotowa! Teraz możecie delektować się pysznym deserem, który z pewnością przypadnie do gustu wszystkim łasuchom. To świetna alternatywa dla tradycyjnej malinowej chmurki. Smacznego! 🍫🍰 #MalinowaChmurka
Nie zapomnijcie zrobić zdjęcia i podzielić się z nami na Instagramie, obserwując @zdrowyprzepiss. Smacznego! 😋🍽️
Jeśli szukasz wysokobiałkowych, szybkich w wykonaniu, a zarazem prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj:
KRUCHE CIASTECZKA TWAROGOWE
Kruche ciasteczka twarogowe z karmelizowanymi owocami ![]()
Czyżby w powietrzu czuć już jesień? Więc czas na jesienne smaki
Co powiecie na kruche cisteczka wypełnione po brzegi owocami z nutką cynamonu ?
To jedne z lepszych ciasteczek, jakie jadłam! A dodatkowo są świetną alternatywą pożywnego posiłku.
Wypróbujesz? Zostawiam Ci przepis i mam nadzieję, że wypróbujesz go w najbliższym czasie ♡ czekam na zdjęcia Twojego wykonania i wiadomość czy smakowały ![]()
KRUCHE CIASTECZKA TWAROGOWE
Składniki
- 200 g chudego twarogu
- 50 g masła orzechowego bez cukru i soli
- 40 g erytrytolu
- 90 g mąki pszennej
- 90 g mąki graham
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- ok. 600 g jabłek + 20 g erytrytolu + 1/2 łyżeczki cynamonu
- ok. 400 g śliwek + 20 g erytrytolu + 1/2 łyżeczki cynamonu
Przygotowanie
- Jabłka obrać, pokroić w kostkę i wraz z erytrytolem umieścić na suchej patelni i podsmażać kilka minut, do momentu aż erytrytol się rozpuści. Na koniec dodać cynamon i wymieszać.
- Śliwki wypestkować, pokroić w kostkę i wraz z erytrytolem umieścić na suchej patelni i podsmażać kilka minut, do momentu aż erytrytol się rozpuści, a śliwki puszczą sok. Na koniec dodać cynamon i wymieszać.
- Twaróg, masło orzechowe, erytrytol, mąki oraz proszek zagnieść na jednolite ciasto.
- Z gotowego ciasta rozwałkować cienki placek (na blacie oprószonym mąką). Wyrównać boki, aby utworzyć kwadrat.
- Placek dzielić na paski, a wycięty pasek dodatkowo rozwałkować cieniej, jeśli jest taka potrzeba.
- Na jedną część paska nałożyć owoce, drugą połówkę paska ponacinać w środku paska, a następnie przykryć ponacinanym kawałkiem nasze owoce, a boki pozaciskac szczelnie przy pomocy widelca.
- Ciasteczka układać na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piec w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni, przez ok. 15min.
Wartości odżywcze:
To wszystko! Kruche Ciasteczka Twarogowe są gotowe! Teraz możecie delektować się pysznym deserem, który z pewnością przypadnie do gustu wszystkim łasuchom. To świetna alternatywa dla tradycyjnych ciastek. Smacznego! 🍫🍰 #ciasteczka #kruche #twargowe #owoce
Nie zapomnijcie zrobić zdjęcia i podzielić się z nami na Instagramie, obserwując @zdrowyprzepiss. Smacznego! 😋🍽️
Jeśli szukasz wysokobiałkowych, szybkich w wykonaniu, a zarazem prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj:
CARPACCIO Z BURAKA
Carpaccio z buraka – delikatna i kolorowa przekąska przygotowywana z cienko pokrojonych plastrów buraka, dodatku rukoli, prażonych ziaren słonecznika, soku z limonki, oleju rzepakowego, soli, pieprzu ziołowego oraz sera feta.
Poznaj przepis na pyszne Carpaccio z Buraka !
CARPACCIO Z BURAKA
Składniki
- 200 g upieczonych buraków kup gotowe, ugotowane lub upieczone buraki
- 20 g ziaren słonecznika
- 60 g półtłustego sera feta
- garść rukoli
- 5 g oleju rzepakowego
- sok z połówki limonki
- szczypta soli i pieprzu ziołowego
Przygotowanie
- Ziarna słonecznika uprażyć na suchej patelni.
- Buraka pokroić (najlepiej na tarce) w bardzo cienkie, praktycznie przezroczyste plasterki.
- Plasterki buraka ułożyć na talerzu.
- Przyprawić solą oraz pieprzem, skropić sokiem z połówki limonkii oblać olejem rzepakowym.
- Następnie ułożyć rukolę, pokruszony ser feta i posypać prażonymi ziarnami słonecznika.
To wszystko! Carpaccio z buraka jest gotowe, więc teraz możecie delektować się pysznym posiłkiem, który z pewnością przypadnie do gustu wszystkim łasuchom. To świetna alternatywa dla tradycyjnych sałatek. Smacznego! 🍫🍰 #carpaccio #warzywa #buraki
Nie zapomnijcie zrobić zdjęcia i podzielić się z nami na Instagramie, obserwując @zdrowyprzepiss. Smacznego! 😋🍽️
Daj znać czy smakowało! Zostaw komentarz pod przepisem. Dziękuje!
Ciekawostka:
Przepis z buraczków to nie tylko smaczna przystawka, ale także zdrowa i odżywcza. Buraki są bogate w błonnik, witaminy i minerały, takie jak witamina C, potas i żelazo. Buraki zawierają także naturalne związki nazywane nitratami, które pomagają rozszerzyć naczynia krwionośne i obniżają ciśnienie krwi. Dlatego danie to nie tylko cieszy podniebienie, ale także może wpłynąć na poprawę zdrowia serca!”
Jeśli szukasz wysokobiałkowych, szybkich w wykonaniu, a zarazem prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj:
Przepis na Gofry ze skyrem to pożywne i smaczne danie, które można podawać z ulubionymi owocami. Sprawdź jak zrobić.
Marzysz o pysznym, ale jednocześnie zdrowym deserze? Oto przepis na, fit gofry ze skyrem ,które z pewnością Cię zachwycą! Nasze gofry są pełne białka dzięki waniliowemu puddingowi proteinowemu, jogurtowi skyr. A najlepsze jest to, że przy minimalnej ilości kalorii, dostarczą Ci mnóstwo smaku. Gotowi na kulinarne wyzwanie? Zaczynamy!
GOFRY ZE SKYREM
SKYROWE GOFRY – Fit Gofry z Waniliowym Puddingiem i Karmelizowanymi Śliwkami
Poznaj przepis na pyszne i szybkie gofry!
GOFRY ZE SKYREM | Możesz podawać z owocami lub dodać swój ulubiony składnik.
Składniki
gofry:
- 150 g skyr naturalny 1 małe op.
- 30 g mąki graham
- 30 g mąki pszennej
- 2 jajka rozmiar M
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 5 g oleju do smażenia
dodatki:
- 300 g śliwek
- 30 g erytrytolu
- 200 g waniliowego puddingu proteinowego High Protein
Przygotowanie
- Śliwki wypestkować i pokroić w kostkę.
- Śliwki wraz z erytrytolem podsmażyć na patelni.
- Smażyć do momentu aż śliwki puszczą sok, a erytrytol się rozpuści.
- Wszystkie składniki dokładnie połączyć - wymieszać(oprócz oleju).
- Olejem natłuścić płyty gofrownicy.
- Masę ( ciasto ) wykładać do rozgrzanej gofrownicy, po 2 czubate łyżki na formę.
- Upieczone gofry smarować puddingiem, a na wierzch posmarować karmelizowane śliwki.
Wartości odżywcze:
Kcal 805, B: 61.37g, T: 21.22g, W: 124.16g,
To wszystko! Skyrowe gofry są gotowe! Teraz możecie delektować się pysznym deserem, które z pewnością przypadnie do gustu wszystkim łasuchom. To świetna alternatywa dla tradycyjnych gofrów. Smacznego! 🍫🍰 #gofry #skyr #fit #deser#zdrowyprzepis
Nie zapomnijcie zrobić zdjęcia i podzielić się z nami na Instagramie, obserwując @zdrowyprzepiss. Smacznego! 😋🍽️
Ciekawostka
Jogurt skyr jest doskonałym wyborem dla tych, którzy chcą cieszyć się pysznym smakiem, jednocześnie dostarczając organizmowi cennych składników odżywczych. Dzięki swojej wysokiej zawartości białka, skyr może pomóc w uczuciu sytości, co może sprzyjać utrzymaniu zdrowej wagi i regulacji apetytu.
Jeśli szukasz wysokobiałkowych, szybkich w wykonaniu, a zarazem prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj:
SKYROWE PLACUSZKI NA MĄCE GRAHAM
Skyrowe placuszki na mące graham
SKYROWE PLACUSZKI na mące graham – prosty przepis na pyszne śniadanie
Czy marzysz o pysznym, zdrowym i sycącym śniadaniu? Jeśli tak, to mamy dla Ciebie idealny przepis na placuszki z wykorzystaniem skyr, naturalnego jogurtu islandzkiego. To danie jest nie tylko smaczne, ale również niskokaloryczne, dzięki czemu świetnie wpisuje się w Twoją dietę.
Poznaj przepis na pyszne i szybkie placuszki!
SKYROWE PLACUSZKI NA MĄCE GRAHAM
Składniki
- 150 g skyr naturalny 1 małe op.
- 50 g mąki graham
- 2 jajka rozmiar M
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 5 g oleju do smażenia
DODATKI:
- 50 g malin
- 10 g erytrytolu
- 20 g syropu klonowego
Przygotowanie
- Wszystkie składniki dokładnie ze sobą łączymy (oprócz oleju).
- Smażymy na otłuszczonej patelni (na małej mocy kuchenki) z obu stron na rumiany kolor, nakładając jedną łyżkę ciasta.
- Podawać oprószone pudrem z erytrytolu, oblane dodatkowo syropem klonowym i malinami.
Wartości odżywcze:
Kcal 544, B: 39.15g, T: 17.92g, W: 65.64g,
To wszystko! Skyrowe placuszki są gotowe! Teraz możecie delektować się pysznym śniadaniem, które z pewnością przypadnie do gustu wszystkim łasuchom. To świetna alternatywa dla tradycyjnych placuszków. Smacznego! 🍫🍰 #placuszki #pancakes #skyr #fit #śniadanie #zdrowyprzepis
Nie zapomnijcie zrobić zdjęcia i podzielić się z nami na Instagramie, obserwując @zdrowyprzepiss. Smacznego! 😋🍽️
Jeśli szukasz wysokobiałkowych, szybkich w wykonaniu, a zarazem prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj:
Skyrowy omlet
SKYROWY OMLET – prosty przepis na pyszne śniadanie
Witajcie! Dziś mam dla Was wyjątkowy przepis na fit skyrowy omlet z borówkami, który nie tylko smakuje wyśmienicie, ale również jest pełen wartości odżywczych. To idealne śniadanie dla tych, którzy dbają o swoją dietę, a jednocześnie pragną rozpocząć dzień od czegoś pysznego.
Poznaj przepis na rozpływający się w ustach omlet!
SKYROWY OMLET
Składniki
OMLET:
- 150 g skyr naturalny 1 małe op.
- 30 g mąki orkiszowej jasnej lub pszennej
- 2 jajka rozmiar M
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 5 g oleju do smażenia
DODATKI:
- 50 g borówek
- 10 g pudru z erytrytolu
Przygotowanie
- Wszystkie składniki oprócz oleju dokładnie ze sobą łączymy.
- Gotową masę wylewamy na rozgrzaną patelnię uprzednio posmarowaną olejem.
- Posypujemy borówki i smażymy na małej mocy kuchenki z obu stron na rumiany kolor.
- Usmażony omlet podawać posypany pudrem z erytrytolu.
Wartości odżywcze:
To wszystko! Skyrowy omlet jest gotowy! Teraz możecie delektować się pysznym śniadaniem, które z pewnością przypadnie do gustu wszystkim łasuchom. To świetna alternatywa dla tradycyjnego omleta. Smacznego! 🍫🍰 #omlet #skyr #fit #śniadanie #zdrowyprzepis
Nie zapomnijcie zrobić zdjęcia i podzielić się z nami na Instagramie, obserwując @zdrowyprzepiss. Smacznego! 😋🍽️
Jeśli szukasz wysokobiałkowych, szybkich w wykonaniu, a zarazem prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj:










