SOS TZATZIKI
Składniki
- 1 małe op. jogurtu skyr naturalny ok. 150g
- 2 małe świeże ogórki gruntowe
- szczypta soli
- 0,5 łyżeczki erytrytolu można pominąć
- 3 małe ząbki czosnku
- przyprawy do smaku: zioła prowansalskie koperek, pieprz ziołowy, oregano
Przygotowanie
- Czosnek obrać i przecisnąć przez praskę.
- Ogórki obrać ze skórki i potarkować na tarce o średnich oczkach.
- Wszystko wymieszać z jogurtem skyr i gotowe.
Wartości odżywcze:
Idealny do wrapów, , frytek, hot dogów, hamburgerów, zapiekanek itd.
KCAL124 kcal, B: 19,18 g, T: 0,21g, W:15,01g