Zdrowy przepis na Budyniowa zebra
Budyniowa zebra – proste, smaczne ciasto bez pieczenia. Ciasto zawiera w składzie odżywkę białkową, ale możemy zastąpić ją mlekiem w proszku lub całkowicie pominąć składnik.
SKŁADNIKI:
- 2 op budyniu śmietankowego/waniliowego w proszku (2 x 40g)
- 800 ml mleka 1,5%
- 60 g odżywki o smaku naturalnym/mleka w proszku (można pominąć)
- łyżka gorzkiego kakao
- 2 kostki gorzkiej czekolady
- 4 łyżki erytrytolu
- 2,5 łyżki żelatyny + 50 ml wody
Budyń ugtować z mlekiem i erytrytolem, dodać odżywkę oraz rozpuszczoną żelatynę. Masę podzielić na dwie części, do jednej dodać kakao, kostki czeolady i dokładnie połączyć. Małą tortownicę o wymiarach 17cm wyłożyć papierem do pieczenia i nakładać po łyżce na przemian każdą z mas, zaczynając od środka tortownicy. Schować do lodówki, aby masa stężała.
Smaczngo!
WARTOŚCI ODŻYWCZE KALORIE 670 kcal BIAŁKO 80,20 g WĘGLOWODANY 109,52 g TŁUSZCZE 17,12 g Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników
Pozdrawiam zdrowy przepis
Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂
Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog
Na pewno się nie zawiedziesz!
Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!
