Zdrowy przepis na Zapiekany Kogel mogel z owocami
Zapiekany kogel mogel z owocami w wersji kakaowej 🙂 Kto pamięta ten słodki przysmak z lat dzieciństwa ? Ja osobiście go uwielbiałam i od małego dodawałam kakao 🙂 Dzisiaj w wersji na ciepło z zapiekanymi owocami! Palce lizać!
SKŁADNIKI (2 porcje)
- 6 żółtek
- 4 łyżki erytrolu
- 2 czubate łyżeczki gorzkiego kakao
- maliny/truskawki/wiśnie – ilośc dowolna
Żółtka ubijam na parze z erytrolem, masa ma być jasna i puszysta, po czym dodaję kakao i dokładnie mieszam. Przelewam do kokilek (uprzednio na dno układam ulubione owoce) i piekę przez 12 minut w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni.
SMACZNEGO!
ZAMIENNIKI:
- Zamiast kakao możemy użyć karob
- Słodzik dowolny
- Owoce dowolne
WARTOŚCI ODŻYWCZE (dla dwóch porcji) KALORIE 426,7 kcal BIAŁKO 23,2 g WĘGLOWODANY 3,1 g TŁUSZCZE 35,7 g Wartości zostały wyliczone dla całości przepisu z podanych wyżej składników bez owoców.
Pozdrawiam zdrowy przepis
Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂
Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog
Na pewno się nie zawiedziesz!
Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!
