Zdrowy przepis na Zapiekanki ze szpinakiem

Pyszne, chrupiące Zapiekanki ze szpinakiem i serem mozarella. Szpinak jak dla mnie pasuje wszędzie 🙂  Dobrze doprawiony jest świetnym dodatkiem do wielu potraw 🙂 Czy Wam też tak smakuje?

SKŁADNIKI:

• 4 bułki grahamki
• 1/2 op. mrożonego szpinaku (około 225 g)
• przyprawy (u mnie Vegeta Natur, ale możemy użyć innych wedle smaku)
• 1 mała cebula (taka 5 x 5 cm wystarczy)
• ser mozarella ( u mnie jedna kulka)
• opcjonalnie pierś z kurczaka

Szpinak rozmrozić. Cebulkę zeszklić na lekko otłuszczonej patelni, dodać rozmrożony szpinak i przyprawić do smaku (wedle swojego gustu). Bułki przekroić na pół, lekko ucisnąć środek bułek, aby powstało wgłębienie na farsz. Wyłożyć gotowy szpinak do wgłębienia bułki, podsmażoną i przyprawioną pierś z kurczaka (jeśli dodajemy) i plasterki sera mozarella.

Piec w rozgrzanym piekarniku do 180 stopni przez około 15 minut (do momentu, aż ser się rozpuści i podpiecze).

Smacznego!

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 1713,3 kcal

BIAŁKO 82,6 g

WĘGLOWODANY 215,0 g

TŁUSZCZE 58,1 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników (bez piersi kurczaka)

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!