Zdrowy przepis na Deser z proteinowym kremem czekoladowym

Zobacz jak zrobić najlepszy proteinowy deser z kruchymi ciasteczkami i bitą śmietaną !

Składniki

1 jajko
1 żółtko
6 g oleju kokosowego
50 g gorzkiej czekolady 70 %
6 g cukru trzcinowego/erytrytolu
15 g odżywki białkowej
opcjonalnie garść orzechów – u mnie nerkowca

Jajko, żółtko i wybrany słodzik mieszamy w rondelku i lekko podgrzewamy. Czekoladę rozpuszczamy z olejem i generalnie możemy od razu ją dodawać do masy jajecznej. Wymieszać do zgęstnienia lekko podgrzewając. Gotową masę przenieść do melaksera, dodać odżywkę białkową i orzechy (jeśli dodajemy) – zmiksować do połączenia się masy czekoladowej z odżywką.

Gotowy krem przełożyć do pucharka, dodać pokruszone wafle, herbatniki i np. tak jak u mnie ubitą śmietanę 30% w ilości wedle uznania.

SMACZNEGO !

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 535,0 kcal

BIAŁKO 26,52 g

WĘGLOWODANY 24,59 g 

TŁUSZCZE 35,53 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników bez ciasteczek, orzechow i bitej śmietany.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!