Zdrowy przepis na Gotowane pączki
Gotowane pączki z twarogu 🙂 Super alternatywa na słodki i pożywny deser 🙂
SKŁADNIKI
- 1 jajko
- 250 chudego twarogu
- 4 łyżki erytrytolu
- 4 łyżki mąki orkiszowej
- 3 łyżki kaszy manny
- opcjonalnie skórka cytrynowa
Wszystkie składniki wymieszać do uzyskania jednolitej konsystencji. Formować malutkie kuleczki i wrzucać do garnka z gotującą się wodą – każdy pączek gotować około 3 minut.
posypka:
- 10 g masła
- 30 g bułki tartej/wiórek kokosowych
- cukier trzcinowy/erytrytol – 2-3 łyżki
Masło rozpuścić na patelni, dodać cukier i bułkę lub wiórki. Wymieszać. Przełożyć na talerz i otoczyć pączki.
WARTOŚCI ODŻYWCZE KALORIE 762 kcal BIAŁKO 59,89 g WĘGLOWODANY 48,41 g TŁUSZCZE 37,39 g Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.
Pozdrawiam zdrowy przepis
Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂
Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog
Na pewno się nie zawiedziesz!
Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!
