Zdrowy przepis na Mus truskawkowy na ciepło
Pyszny Mus truskawkowy na ciepło z dodatkiem ulubionych owoców lub bez niczego – tak też smakuje wyśmienicie !
Idealny na zimne wieczory 🙂 A dodatkowo to niskokaloryczna przekąska!
SKŁADNIKI (2 porcje)
- 300 g mrożonych truskawek
- 200 ml wody
- 2 łyżki miodu
- 2 łyżki mąki ziemniaczanej + 30 ml wody
Truskawki i 200 ml wody umieścić w rondelku i zagotować – do momentu aż truskawki będą miękkie. Następnie truskawki umieścić w blenderze (ja użyłam blender kielichowy), dodać 2 łyżki płynnego miodu i zmiksować na gładką masę (jeśli wolimy mus z kawałkami truskawek – miksujemy krócej). Ponownie umieścić w rondelku. Mąkę ziemniaczaną wymieszać z 30 ml wody i dodać do zmiksowanych truskawek – chwilę podgotować, aby mus zgęstniał. W razie potrzeby dodać więcej wody lub mąki.
Podawać z ulubionymi dodatkami 🙂
Smacznego!
WARTOŚCI ODŻYWCZE KALORIE 282,8 kcal BIAŁKO 2,4 g WĘGLOWODANY 65,6 g TŁUSZCZE 1,2 g Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.
Pozdrawiam zdrowy przepis
Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂
Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog
Na pewno się nie zawiedziesz!
Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!
Zapraszam!
