Zdrowy przepis na Deser z proteinowym kremem czekoladowym
Zobacz jak zrobić najlepszy proteinowy deser z kruchymi ciasteczkami i bitą śmietaną !
Składniki
- 1 jajko
- 1 żółtko
- 6 g oleju kokosowego
- 50 g gorzkiej czekolady 70 %
- 6 g cukru trzcinowego/erytrytolu
- 15 g odżywki białkowej
- opcjonalnie garść orzechów – u mnie nerkowca
Jajko, żółtko i wybrany słodzik mieszamy w rondelku i lekko podgrzewamy. Czekoladę rozpuszczamy z olejem i generalnie możemy od razu ją dodawać do masy jajecznej. Wymieszać do zgęstnienia lekko podgrzewając. Gotową masę przenieść do melaksera, dodać odżywkę białkową i orzechy (jeśli dodajemy) – zmiksować do połączenia się masy czekoladowej z odżywką.
Gotowy krem przełożyć do pucharka, dodać pokruszone wafle, herbatniki i np. tak jak u mnie ubitą śmietanę 30% w ilości wedle uznania.
SMACZNEGO !
WARTOŚCI ODŻYWCZE KALORIE 535,0 kcal BIAŁKO 26,52 g WĘGLOWODANY 24,59 g TŁUSZCZE 35,53 g Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników bez ciasteczek, orzechow i bitej śmietany.
Pozdrawiam zdrowy przepis
Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂
Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog
Na pewno się nie zawiedziesz!
Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!
