Home Tags Posts tagged with "fit pizza"
Tag:

fit pizza

Pizza

MINI PIZZERINKI

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Wypieków ciąg dalszy😀
Tym razem zapraszam na pyszne mini pizzerinki!
Świetnie smakują nawet na zimno, więc będą idealne do zabrania ze sobą!

ILOŚĆ: 8 SZT.

SKŁADNIKI:

1 jajko w temp.pokojowej

7 g suchych drożdży

260 g mąki orkiszowej jasnej/pszennej pełnoziarnistej

125 ml ciepłego mleka 1,5%

20 ml oleju

szczypta soli

Wszystkie składniki oprócz oleju zagnieść na jednolite gładkie ciasto. Dodać olej i ponownie zagnieść. Odstawić w ciepłe miejsce, aby ciasto wyrosło (na ok.35min.)

Wyrośnięte ciasto odrywać po kawałku (polecam dłonie oprószyć mąką, aby ciasto nie kleilo się do dloni). Formować płaskie okrągłe placuszki i układać na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.

Na ciasto ułożyć ulubione dodatki:
Użyłam przecieru pomidorowego, sera żółtego gouda, szynki schab wiśniowy i cebulę.

Piec w temp. 200 stopni przez ok. 8 min.

Po upieczeniu posypać oregano.

Dla 8 szt.
Kcal 1280, B 40.05g, T 29.82g., W 207.12g
Bez dodatków

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Pizzaprzepisy z mąką orkiszową

Pizzerinki

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Pizzerinki

Domowe pizzerinki, dosłownie ekspresowe ! Kiedy mamy ochotę na pizzę, a nie chce nam się czekać aż ciasto wyrośnie – to polecam ten szybki przepis !

Składniki:

  • 300 g mąki orkiszowej jasnej
  • 2 jajka
  • 150 skyr naturalny
  • 8 g sody oczyszczonej
  • przyprawy do smaku: sól, pieprz, papryka słodka, papryka ostra, czosnek granulowany, tymianek, bazylia, oregano, pieprz ziołowy

Wszystkie składniki zagnieść na jednolite, sprężyste ciasto. Podzielić na kilka części (u mnie 10 szt.) i formować jak najcieńsze placuszki (ciasto dość mocno wyrośnie). Smarować np. koncentratem pomidorowym i ułożyć ulubione dodatki: ser, szynka, pieczarki, pomidory, papryka, cebula itd.

Piec około 15-20 minut w piekarniku rozgrzanym do 170 stopni. Najlepiej smakują ciepłe !

ILOŚĆ : 10 szt.

 

SMACZNEGO !

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 1248 kcal

BIAŁKO 69,25 g

WĘGLOWODANY 195,08 g 

TŁUSZCZE 16,72 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

 

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Pizzaprzepisy z mąką kokosową

Pizza twarogowa

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Pizza twarogowa

Pizza twarogowa – twarogowy spód i ulubione dodatki ! Przygotowanie zajmuje 30 minut łącznie z pieczeniem !

 

SKŁADNIKI:

  • 250 g chudego twarogu
  • 3 jajka
  • łyżeczka proszku do pieczenia
  • przyprawy do smaku: sól, pieprz, oregano, bazylia, zioła prowansalskie, czosnek
  • 2 łyżki płatków owsianych górskich (zmielić na mąkę)
  • 1 łyżka mąki kokosowej

Twaróg rozgniatamy widelcem, dodajemy jajka i pozostałe składniki, i dokładnie mieszamy. Gotową masę wylewamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia tworząc kształt koła. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180 stopnie przez około 20 minut. Spód jest gotowy kiedy łatwo odkleja się od papieru. Następnie nakładamy ulubione składniki.

DODATKI u mnie:

  • przecier pomidorowy (3 łyżeczki)
  • szynka (ok. 30 g)
  • ser mozarella (1 kulka)

 

 

Smacznego!

 

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 867 kcal

BIAŁKO 95,58 g

WĘGLOWODANY 21,09 g 

TŁUSZCZE 43,27 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Pizzaprzepisy z mąką orkiszowąWszystkie przepisy

Pizza na orkiszowym spodzie

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Pizza na orkiszowym spodzie

Pizzę uwielbiają chyba wszyscy. Ja ostatnio jestem fanem mąki orkiszowej w związku z czym zagościła u mnie również Pizza na orkiszowym spodzie. Jest rewelacyjna! Nie sądziłam, że ciasto wyjdzie aż takie pyszne 🙂 Przekonajcie się sami 🙂

 

SKŁADNIKI:

  • 250 g mąki orkiszowej (typ 1850)
  • 150 ml ciepłej wody
  • 3 g cukru/cukru trzcinowego/cukru kokosowego/ksylitolu (3 g to mniej jak pół łyżeczki)
  • 3 g soli
  • 12 g świeżych drożdży

Wykonać rozczyn z drożdży: drożdże, cukier, 2 łyżki ciepłej wody, łyżeczka mąki orkiszowej. Wymieszać, aby nie było grudek i odstawić w ciepłe miejsce, aby drożdże wyrosły.

Do miski wsypać mąkę i sól, wyrośnięte drożdże oraz wodę. Wyrobić ciasto. Wyrobione ciasto ukształtować w kulkę i pozostawić w misce do wyrośnięcia (około 30 minut).

Wyrośnięte ciasto przełożyć na blat posypany mąką orkiszową i rękoma utworzyć placek (u mnie wyszła jedna pizza, tzn. jedna kwadratowa blacha, ale możemy zrobić dwie mniejsze). Placek ciasta przenieść na blachę wyłożoną papierem do pieczenia – wyłożyć ulubione dodatki i umieścić w piekarniku rozgrzanym do najwyższej temperatury (u mnie termoobieg) i piec około 15 minut.


DODATKI:

  • sos z pomidorów z puszki (w melakserze zmiksować pomidory, erytrol, sól, czosnek granulowany, pieprz – ilość dowolna, aby sos odpowiadał nam smakiem – po zmiksowaniu dodać oregano.)
  • ser mozarella
  • chuda szynka
  • pierś z kurczaka
  • oliwki
  • pomidor
  • słodka papryka czerwona, papryczka chili
  • cebula

 

SMACZNEGO!

 

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE

KALORIE 823,7 kcal

BIAŁKO 30,4 g

WĘGLOWODANY 159,8 g

TŁUSZCZE 7,0 g 

Wartości zostały wyliczone dla całości przepisu z podanych wyżej składników 
(bez dodatków na pizzę)

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
PizzaWszystkie przepisy

OWSIANA PIZZA

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

 Zdrowy przepis na Owsiana pizza 

Owsiana pizza – pizza na owsianym spodzie. Kto chętny ? To zapraszam po przepis 🙂 Bo kto nie lubi pizzy 🙂  Poniżej przestawiam jej zdrowy zamiennik 🙂 Szybkie wykonanie 🙂

SKŁADNIKI
1 jajko
3 łyżki mąki owsianej/pełnoziarnistej
1/2 łyżeczki PDP
4 łyżki mleka (u mnie bez laktozy)
Wszystko razem mieszany i rozsmarowujemy na nagrzanej patelni. 
Smażymy około 5 min jedną stronę, następnie przewracamy na drugą. 
Na górę układamy ulubione dodatki. 
Zostawiamy na patelni jeszcze przez ok 10-15min 
(przykrywamy pokrywką, aby ser szybciej się rozpuścił) lub wspomagamy się kuchenką mikrofalową.

 

Smacznego!

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

ZNAJDŹ MNIE RÓWNIEŻ
Instagram!Instagram!

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Close