chcę schudnąć
PUSZYSTE PANCAKES - poznaj przepis na pyszne i proste śniadanie, które wykonasz w zaciszu domowym w kilka chwil.
Jeśli zatem szukacie przepisu na tzw. PUSZYSTE PANCAKES, dobrze trafiliście!
Jak zrobić pancakes w 15 minut?
Poznaj prosty i szybki przepis, który na stałe wpisze się w Twoje menu. Dowiedz się jak zrobić i zachwyć swoją rodzinę! Składniki jakich potrzebujcie są ogólnodostępne.
Zapraszam ⬇
Puszyste Pancakes
Składniki
- 2 jajka rozmiar M
- 40 g mąki orkiszowej jasnej lub pszennej
- 1 małe op. skyr naturalny ok.150 g
- 5 g oleju do smażenia
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
Przygotowanie
- Białka ubić na sztywną pianę.
- Dodać żółtka, skyr, mąkę, proszek do pieczenia i dokładnie wymieszać.
- Masa ma być gęsta i po nałożeniu na patelnię nie może się rozlewać, dlatego też bardzo istotne są dobrze ubite białka.
- Smażyć pod przykryciem, na lekko otłuszczonej patelni na rumiany kolor z obu stron (nakładać po 3 łyżki masy na jeden placek - wtedy będą tak pulchne jak na zdjęciu).
Wartości odżywcze:
Puszyste pancakes to świetny pomysł na śniadanie, czy też deser kiedy szukasz czegoś prostego i zdrowego.
Osobiście najlepiej smakują mi oprószone pudrem z erytrytolu, ale idealne też będą świeże owoce, bądź dżem.
Zjedz je z takimi dodatkami, aby Tobie smakowało.
Jeśli więc szukasz wysokobiałkowych, szybkich w wykonaniu, a zarazem prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj:
Jadłospis DLA ZABIEGANYCH
postaw na proste posiłki!
Już dziś możesz zacząć odchudzanie ze skutecznymi przepisami.
Składniki do przygotowania posiłków znajdziesz w każdym markecie – poznaj Jadłospis dla Zabieganych!
Zależy Ci na efekcie szczupłej sylwetki, ale nie wiesz co jeść i jak komponować posiłki ?
Poznaj ebook, w którym znajdziesz aż 42 przepisy i raz na zawsze pozbądź się problemu.
Jak wygląda nasza dieta?
Z naszą dietą gotujesz raz na dwa dni! Jesz smacznie i wartościowo. Nie tracisz czasu na gotowanie. Posiłki przygotujesz w 15 minut.
Każdy dzień składa się z 3 posiłków – śniadanie, obiad i kolacja
Jadłospis zawiera posiłki wytrawne i słodkie (50/50).
Dieta została ułożona w taki sposób, aby swobodnie dopasować do siebie kolejność posiłków i ich rozkład godzinowy w ciągu dnia.
Jadłospis możesz stosować tydzień po tygodniu. To znaczy, że może Ci służyć przez wiele kolejnych tygodni, a nawet miesięcy.
Zawiera proste produkty, rośliny strączkowe, mięso, ryby, jaja, nabiał, warzywa, orzechy i produkty pełnoziarniste.
Jeśli więc szukasz praktycznych, smacznych i nie zajmujących dużo czasu przepisów, dzięki którym Twoja sylwetka wysmukli się i osiągniesz wymarzone efekty, odsyłam do oferty ebooka:
poznaj 100 top przepisów na szczupłą sylwetkę
Już dziś możesz zacząć odchudzanie ze skutecznymi przepisami, które znajdziesz w jednym miejscu.
Zależy Ci na efekcie szczupłej sylwetki, ale nie wiesz co jeść i jak komponować posiłki ?
Poznaj ebook, w którym znajdziesz aż takich przepisów i raz na zawsze pozbądź się problemu.
Czy jesteście już szczęśliwymi posiadaczami naszego ebooka z poradami i przepisami na temat odchudzania?
Jeśli TAK, to mamy dla Was coś więcej!
Z całej ogromnej bazy naszych przepisów wybraliśmy TOP 100.
Czyli sto perełek – przepisy na śniadania, obiady, kolacje oraz desery iiii … umieściliśmy je w jednym ebooku.
Jeśli więc szukasz praktycznych, smacznych i nie zajmujących dużo czasu przepisów, dzięki którym Twoja sylwetka wymukli się i osiągniesz wymarzone efekty, odsyłam do oferty najnowszego ebooka: kliknij tutaj
Miłego wieczoru!

Na zdrowie i smacznego!
POWODZENIA!
Jeśli więc szukasz wysokobiałkowych, szybkich w wykonaniu, a zarazem prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj:
OSTATNIE WPISY
babeczki
banan
banany
batony
bez cukru
bez glutenu
białko
bułki
ciasteczka
ciastka
ciasto
deser
ebook
fit
fit ciasto
gofry
jogurt naturalny
kakao
kokosowe
krem
krem czekoladowy
kulki mocy
masło orzechowe
muffiny
mąka orkiszowa
odżywka białkowa
omlet
pancakes
przepis
przepisy
pudding
sernik
sernik na zimno
skyr
szybkie śniadanie
twaróg
zdrowe
zdrowe batony
zdrowe ciasto
zdrowe przepisy
zdrowe śniadanie
zdrowie
zdrowy
zdrowy przepis
śniadanie
Jak schudnąć bez efektu jojo i cieszyć się
NA STAŁE szczupłą sylwetką, o jakiej marzysz!
Nie marnuj swojego czasu!
Pobierz bezpłatnie jadłospis ze skutecznymi wskazówkami oraz przepisami na dobry początek 🙂
DOWIESZ SIĘ W NIM JAK PODEJŚĆ DO ODCHUDZANIA, ABY SKUTECZNIE POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW, BEZ EFEKTU JOJO.
Z pewnością większość z nas ma za sobą wiele diet i prób zrzucenia zbędnych kilogramów.
Jedna sąsiadka znalazła ją w internecie, druga regularnie odwiedza dietetyka, a trzecia próbuje odchudzić się na własną rękę.
Przeglądając strony internetowe, każdy z nas zasypywany jest reklamami zachęcającymi do magicznego zrzucenia 10 kg w zaledwie miesiąc.Takie slogany, ukazujące szybkie zmiany na lepsze, na pewno brzmią intrygująco.
Jednak prawdą jest, że nawet jeśli którykolwiek z tych sposobów okazał się skuteczny, to niestety na krótko, ponieważ po pewnym czasie zrzucone kilogramy do nas powracały.
Co zatem zrobić, aby schudnąć na stałe?
W ebooku znajdziesz miedzy innymi:
- 28 przepisów na 7 dni – każdy dzień posiada 4 posiłki
- przepisy, które przygotujesz w mniej niż 20 min
- listę zakupów
- wzór jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne
- porady oraz wskazówki
Na zdrowie i smacznego!
POWODZENIA!
Jeśli więc szukasz wysokobiałkowych, prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj:




