• Strona główna
  • Przepisy
    • Przepisy na obiad
      • Zupy
      • Spagetti
      • Nuggetsy
      • Obiad
      • Pizza
      • Makarony
      • Pierogi
    • Przepisy na ciasta i wypieki
      • Babeczki
      • Batony
      • Bułki
      • Ciasta
      • Ciastka
      • Cukierki
      • Gofry
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Wafle
      • Pudding
      • Tarta
    • Przetwory
      • Jajka
      • Lody
      • Kisiele
      • Kremy
      • Masło
      • Sosy
    • Napoje
      • Kawa
      • Koktajle
      • Napoje
      • Soki
      • Mleko
    • Przekąski
      • Kulki mocy
    • Sałatki
    • Śniadanie
      • Omlety
    • Vegetarians
    • Wszystkie przepisy
  • Kontakt
  • Współpraca
  • Darmowe E-booki
  • 0
Zdrowy Przepis – Zdrowe przepisy na każdą okazję!
keep your memories alive
CiastaPrzepisyWszystkie przepisy

BLOK CZEKOLADOWY

by Zdrowyprzepis 28 lipca 2017
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Blok Czekoladowy – Brownie

Blok czekoladowy bez pieczenia.  Mooooocno czekoladowe ciasto ❕❕ Idealny dla osób kochających smak czekolady ❕❕ 
Czekoladożercy łączmy się 😀
 

 SKŁADNIKI

✔Tabliczka gorzkiej czekolady ok. 200 g
✔ Łyżka mascarpone
✔Garść daktyli
✔Opcjonalnie łyżeczka syropu klonowego/miodu 
(dla mnie osobiście słodycz, którą dają daktyle stanowczo wystarcza, 
więc nie dodawałam dodatkowego słodzika)
Daktyle zalewamy gorącą wodą, odstawiamy na 30 min, aby zmiękły.
Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej.
Wszystkie składniki przekładamy do jednej miski i blendujemy na gładką masę.
Przekładamy do małej silikonowej formy tj. 10 x 10 lub formy wyłożonej folią aluminiową, aby łatwo było później wyjąć blok. Chowamy do lodówki na ok 1 h. 
Smacznego!

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

ZNAJDŹ MNIE RÓWNIEŻ
Instagram!Instagram!

28 lipca 2017 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
MuffinyPrzepisyWszystkie przepisy

Babeczki bez pieczenia

by Zdrowyprzepis 27 lipca 2017
written by Zdrowyprzepis

 Zdrowy przepis na Babeczki bez pieczenia

Babeczki bez pieczenia – Kakaowo – orzechowe z nutą cynamonu.  Masło orzechowe uwielbiam i uwielbiam z nim kombinować  na wszelkie sposoby 🙂 Jest idealne zarówno do użycia na zimno, jak i do pieczenia 🙂 Poniżej przestawiam Wam wersje babeczek bez pieczenia, na zimno – z bananem i masłem orzechowym (para idealna).
Masa kakaowa (3szt)
✔1 mały banan
✔ Łyżka kakao
✔ Łyżeczka cynamonu
✔ Łyżka mąki kokosowej
✔3 łyżki oleju kokosowego
Banan, kakao, cynamon, mąkę blendujemy na gładką masę. 
Olej rozpuszczamy i dodajemy do zblendowanej masy. 
Przelewamy do silikonowych foremek na babeczki i chowany do lodówki.
Między czasie robimy masę orzechową 
✔Czubata łyżka masła orzechowego
✔ 2 łyżkioleju kokosowego
✔ Łyżeczka płynnego miodu
Olej rozpuścić i wymieszać z pozostałymi składnikami.
Wylać na górę babeczkę. Schować do lodówki. Chłodzić ok 1godz.
Smacznego!
 
Idealne do kawki ☕ 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

ZNAJDŹ MNIE RÓWNIEŻ
Instagram!Instagram!

27 lipca 2017 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
KisielePrzepisyWszystkie przepisy

KISIEL TRUSKAWKOWY

by Zdrowyprzepis 27 lipca 2017
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Kisiel truskawkowy ?

Zdrowy kisiel truskawkowy do przygotowania samodzielnie w domu, bez użycia tego ze sklepowych torebek 🙂 Sezon na truskawki minął, ale ja mam kilogramy zamrożone na gorsze czasy ?

Więc dzisiaj zapraszam na zdrowy kisiel truskawkowy 🙂
Potrzebować będziemy:
✔Ok. 1/2 kg truskawek ( u mnie mrożone)
✔Erytrol do smaku
✔1 łyżka mąki z tapioki
Truskawki odmrozić. Wrzucić do rondelka i podgrzewać. 
Między czasie dodać erytrol i podgrzewać na małym ogniu, aż się rozpuści. 
Następnie zblendowac blenderem na gładką masę lub pół na pół, 
aby kawałki truskawek były wyczuwalne. 
Dodać łyżkę tapioki i dokładnie wymieszać trzepaczka. 
Podgotować, aż masa zgęstnieje. 
Jeśli jest zbyt rzadka – dodać więcej tapioki.
Smacznego!

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

ZNAJDŹ MNIE RÓWNIEŻ
Instagram!Instagram!

27 lipca 2017 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
PizzaWszystkie przepisy

OWSIANA PIZZA

by Zdrowyprzepis 27 lipca 2017
written by Zdrowyprzepis

 Zdrowy przepis na Owsiana pizza 

Owsiana pizza – pizza na owsianym spodzie. Kto chętny ? To zapraszam po przepis 🙂 Bo kto nie lubi pizzy 🙂  Poniżej przestawiam jej zdrowy zamiennik 🙂 Szybkie wykonanie 🙂

SKŁADNIKI
1 jajko
3 łyżki mąki owsianej/pełnoziarnistej
1/2 łyżeczki PDP
4 łyżki mleka (u mnie bez laktozy)
Wszystko razem mieszany i rozsmarowujemy na nagrzanej patelni. 
Smażymy około 5 min jedną stronę, następnie przewracamy na drugą. 
Na górę układamy ulubione dodatki. 
Zostawiamy na patelni jeszcze przez ok 10-15min 
(przykrywamy pokrywką, aby ser szybciej się rozpuścił) lub wspomagamy się kuchenką mikrofalową.

 

Smacznego!

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

ZNAJDŹ MNIE RÓWNIEŻ
Instagram!Instagram!

27 lipca 2017 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
CiastkaPrzepisy

OWSIANE SEZAMKI

by Zdrowyprzepis 27 lipca 2017
written by Zdrowyprzepis

 Zdrowy przepis na Owsiane sezamki  

Próbowaliście już Owsiane sezamki ? Moje nowe odkrycie, z którego jestem dumna 🙂 Mega przysmak np. na drugie śniadanie, a nawet jako przekąska do pracy 🙂 Poniżej zapraszam do skorzystania z mojego przepisu 🙂

 
✔ 2-3 łyżki miodu 
w zależności czy mają być mniej czy bardziej słodkie
✔ 2 łyżki oleju kokosowego
Miód i olej rozpuszczamy, przelewany do sporej miski i dodajemy garść orzechów, bakalii, musli śniadaniowego, amarantusa, ziarna słonecznika i co tam jeszcze chcecie.
Mieszamy, wkładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. 
Formujemy prostokąt. 
Uciskamy, aby wszystko się dobrze skleiło.
Pieczemy w temperaturze 180 stopni, przez około 10 min. 
 
Po upieczeniu studzimy i kroimy na kwadraty, tròjkąty, prostokąty. Co chcecie ?
Przechowywać w pojemniku, szczelnie zamkniętym, aby ciasteczka nie chłonęły wilgoci.
Smacznego!

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

ZNAJDŹ MNIE RÓWNIEŻ
Instagram!Instagram!

27 lipca 2017 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Kulki mocyWszystkie przepisy

KULKI MOCY

by Zdrowyprzepis 26 lipca 2017
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Kulki mocy

Kulki mocy to najprostsza słodycz jaką możemy sobie wyobrazić 🙂 Poniżej podaję przepis na kulki mocy z masłem orzechowym. Ich smak jest obłędny 🙂 Po zrobieniu zniknęły w mgnieniu oka 🙂 

 
SKŁADNIKI
  • 2 łyżki masła orzechowego
  • ok 50 g daktyli
  • ok 40 g lub więcej kaszy jaglanej ekspandowanej/amarantus 
  • 2 łyżki oleju kokosowego
 
Daktyle moczymy ok 30 min we wrzątku. 
Po czym odlewany wodę, dodajemy do daktyli masło orzechowe, olej kokosowy i blendujemy na gładką masę.
Następnie dodajemy kaszę jaglaną ekspandowaną i mieszamy. 
Formujemy kulki i obtaczamy w czym chcemy 🙂
Chowamy do lodówki na min. godzinę. Albo całą noc. Są wtedy jeszcze lepsze.
 
SMACZNEGO!

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

ZNAJDŹ MNIE RÓWNIEŻ
Instagram!Instagram!

26 lipca 2017 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
BatonyWszystkie przepisy

Batoniki marcepany

by Zdrowyprzepis 26 lipca 2017
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Batoniki marcepany

  Batoniki marcepany migdałowe i sezamowe – wystarczy użyć tylko dwóch składników, aby uzyskać zdrowy pełnowartościowy batonik 🙂 

 
MIGDAŁOWE (3 szt.)
▶ Zmielić ok.3-4 łyżek płatków z migdałów.
▶1 łyżka płynnego miodu
Połączyć. 
Uformować małe kwadraty, kuleczki. 
Schować do lodówki na ok 20min. 
 
SEZAMOWE (3 szt.)
▶ Zmielić ok 3-4 łyżek sezamu
▶1 łyżka płynnego miodu.
 
Postępujemy tak samo, jak w przypadku migdałowych.
Po schłodzeniu możemy posypać batoniki posypka i od razu zajadać 🙂
POSYPKA
U mnie kakao + puder z ksylitolu 1:1

Dajcie znać, które wam najbardziej przypadły do gustu ? 

Dla mnie zdecydowanie migdałowe !

 

Smacznego!

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

ZNAJDŹ MNIE RÓWNIEŻ
Instagram!Instagram!

26 lipca 2017 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Newer Posts
Older Posts

Categories

  • Babeczki
  • Batony
  • bez glutenu
  • Budyń
  • Bułki
  • Chipsy
  • Chleb
  • Churros
  • Ciasta
  • Ciastka
  • Cukierki
  • Desery
  • Dżemy
  • EBOOKI
  • Frytki
  • Gofry
  • Herbaty
  • Inne
  • JADŁOSPISY
  • Jajka
  • Jogurt
  • JOGURTY
  • Kawa
  • Kisiele
  • Koktajle
  • Kremy
  • Kulki mocy
  • Lody
  • Makarony
  • Masło
  • Mleko
  • Muffiny
  • Mugcake
  • Musy
  • Naleśniki
  • Napoje
  • Nuggetsy
  • Obiad
  • Omlety
  • owsianki
  • Pączki
  • Pancakes
  • Pasty
  • Pierogi
  • Pizza
  • Placki
  • Przekąski
  • Przepisy
  • przepisy bez glutenu
  • przepisy z mąką bananową
  • przepisy z mąką gryczaną
  • przepisy z mąką kokosową
  • przepisy z mąką kukurydzianą
  • przepisy z mąką migdałową
  • przepisy z mąką orkiszową
  • przepisy z mąką owsianą
  • przepisy z mąką ryżową
  • przepisy z mąką ziemniaczaną
  • przepisy z mąką żytnią
  • przepisy ze skyrem
  • Ptysie
  • Pudding
  • Rogaliki
  • Sałatki
  • Serek homogenizowany
  • serki kanapkowe
  • Smoothie
  • Śniadanie
  • Soki
  • Sosy
  • Spagetti
  • Surówki
  • Tarta
  • tortilla
  • Wafle
  • Wszystkie przepisy
  • Zapiekanki
  • Zupy

Tags Cloud

babeczki banan banany batony bez cukru bez glutenu białko bułki ciasteczka ciastka ciasto deser ebook fit fit ciasto gofry jogurt naturalny kakao kokosowe krem krem czekoladowy kulki mocy masło orzechowe muffiny mąka orkiszowa odżywka białkowa omlet pancakes przepis przepisy pudding sernik sernik na zimno skyr szybkie śniadanie twaróg zdrowe zdrowe batony zdrowe ciasto zdrowe przepisy zdrowe śniadanie zdrowie zdrowy zdrowy przepis śniadanie
  • Facebook
  • Twitter

@2021 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Back To Top
Zdrowy Przepis – Zdrowe przepisy na każdą okazję!
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Przepisy na obiad
      • Zupy
      • Spagetti
      • Nuggetsy
      • Obiad
      • Pizza
      • Makarony
      • Pierogi
    • Przepisy na ciasta i wypieki
      • Babeczki
      • Batony
      • Bułki
      • Ciasta
      • Ciastka
      • Cukierki
      • Gofry
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Wafle
      • Pudding
      • Tarta
    • Przetwory
      • Jajka
      • Lody
      • Kisiele
      • Kremy
      • Masło
      • Sosy
    • Napoje
      • Kawa
      • Koktajle
      • Napoje
      • Soki
      • Mleko
    • Przekąski
      • Kulki mocy
    • Sałatki
    • Śniadanie
      • Omlety
    • Vegetarians
    • Wszystkie przepisy
  • Kontakt
  • Współpraca
  • Darmowe E-booki

Shopping Cart

Close

Brak produktów w koszyku.

Close

Darmowy jadłospis

Zapisz się do newslettera

Otrzymasz darmowy jadłospis, przepisy, promocje oraz ciekawostki kulinarne!

Adres email
Imię

Dziękuje, Nie jestem zainteresowany/a

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.