Zdrowy Przepis – Zdrowe przepisy na każdą okazję! – Strona 54 – Z naszymi przepisami jedzenie zawsze będzie pyszne i zdrowe. Odwiedź bloga i przekonaj się w jak prosty i szybki sposób korzystając z niewielkiej ilości składników możesz przygotować zdrowe i pyszne przekąski, słodycze itp.

KAWA KOKOSOWA

by Zdrowyprzepis 9 października 2017

written by Zdrowyprzepis

FIT Kawa latte na mleku kokosowym

Pół puszki mleka kokosowego

Łyżeczka ulubionej kawy rozpuszczalnej

Kawę rozpuścić we wrzątku ok. 50 ml.

Mleko kokosowe wymieszać i spienić w urządzeniu (ja używam kubka spieniającego)

Możemy użyć oczywiście zwykłego krowiego mleka lub innego, które lubicie.

Smacznego ‼️

Pozdrawiam zdrowyprzepis

Sprawdź ten przepis również na:

9 października 2017 0 comments

Batony Cukierki Przepisy

PROTEINOWE CZEKOLADKI

by Zdrowyprzepis 8 października 2017

written by Zdrowyprzepis

FIT Czekoladowe proteinowe gwiazdki

biała masa

1,5 miarki odżywki białkowej

50 ml mleka

wymieszać na gładką masę

czarna masa

100 g gorzkiej czekolady 70%

miarka odżywki białkowej

łyżka naturalnego miodu

Czekoladę rozpuścić i wymieszać z pozostałymi składnikami.

Masą wypełnić formę na kostki lodu,najlepiej silikonową, ponieważ łatwiej jest je później wyjąć.

Wylać do połowy czarną masę, schować na chwilę do zamrażarki, aby masa zastygła.

Około 5 min. Wyjąć i wylać białą masę na wierzch.

Schować do zamrażarki na ok 2 godz.

Przechowywać w zamrażarce, ponieważ dość szybko się rozpuszczają.

Smacznego!

Pozdrawiam zdrowyprzepis

Sprawdź ten przepis również na:

8 października 2017 0 comments

Przepisy Pudding Śniadanie

KASZA MANNA Z MUSEM

by Zdrowyprzepis 7 października 2017

written by Zdrowyprzepis

FIT Kasza manna z odżywką białkową i musem z awokado i pomarańczy

250ml mleka

1/3szkl. kaszy manny

miarka odżywki białkowej

Ugotować kaszę w mleku, po ugotowaniu dodać miarkę odżywki białkowej.

Wymieszać.

MUS

1 pomarańcz

1 mango

Obrać i zblendowac na gładką masę

SMACZNEGO ‼️

Pozdrawiam zdrowyprzepis

Sprawdź ten przepis również na:

7 października 2017 0 comments

Kremy Masło Przepisy

MASŁO Z AWOKADO

by Zdrowyprzepis 6 października 2017

written by Zdrowyprzepis

FIT MASŁO CZOSNKOWE Z AWOKADO

1szt awokado

szczypta soli

szczypta pieprzu ziołowego

czosnek granulowany lub świeży w ilości wedle gustu

Awokado obrać ze skórki i zblendować lub rozcisnąć widelcem na gładką masę.

Dodać przyprawy i wymieszać.

Chlebek – Graham.

SMACZNEGO ‼️

Pozdrawiam zdrowyprzepis

Sprawdź ten przepis również na:

6 października 2017 0 comments

Przepisy Śniadanie

FIT ŚNIADANIE

by Zdrowyprzepis 5 października 2017

written by Zdrowyprzepis

Zdrowe śniadanie? zawsze !

Kanapki na chlebie graham z awokado i jajkiem.

Posypać ulubionymi przyprawami!

SMACZNEGO!

Pozdrawiam zdrowyprzepis

Sprawdź ten przepis również na:

5 października 2017 0 comments

Kisiele Przepisy

KISIEL Z POMARAŃCZY

by Zdrowyprzepis 4 października 2017

written by Zdrowyprzepis

FIT KISIEL z soku z pomarańczy

sok z dwóch pomarańczy

łyżka miodu

łyżka mąki z tapioki

Zagotować sok i miód w garnuszku.

Następnie dodać łyżkę mąki z tapioki i wymieszać szybko trzepaczką.

SMACZNEGO !

Pozdrawiam zdrowyprzepis

Sprawdź ten przepis również na:

4 października 2017 0 comments

Kremy Przepisy

MALINOWO-CZEKOLADOWY

by Zdrowyprzepis 3 października 2017

written by Zdrowyprzepis

FIT Szybki deser czekoladowo-malinowy

2 łyżki jogurtu naturalnego

3 łyżki jogurtu naturalnego + łyżeczka płynnego miodu + garść malin (maliny rozcisnąć widelcem i wymieszać z miodem i jogurtem)

pół tabliczki gorzkiej czekolady 70% + łyżeczka miodu (czekoladę rozpuścić i wymieszać z miodem)

Przełożyć warstwowo.

Dodatkowo dodałam pokruszone wafle orkiszowe i daktyle suszone.

Pychotka ‼️

SMACZNEGO!

Pozdrawiam zdrowyprzepis

Sprawdź ten przepis również na:

3 października 2017 0 comments

Inne Przepisy

Cytrynowa Panna Cotta

by Zdrowyprzepis 2 października 2017

written by Zdrowyprzepis

Panna Cotta cytrynowa

250 g twarogu sernikowego (ja użyłam z wiaderka)
1 galaretka cytrynowa bez cukru
2 łyżki miodu
sok z połowy cytryny
skóra tarta z połówki cytryny

Galaretkę rozpuścić w 200ml gorącej wody i wystudzić. Dodać pozostałe składniki i wymieszać na gładką masę. Przelać do salaterek (na dno ułożyć plasterek cytryny) Schować do lodówki, aby masa stężała.

SMACZNEGO ‼️

Pozdrawiam zdrowyprzepis

Sprawdź ten przepis również na:

2 października 2017 0 comments

Babeczki Przepisy

BABECZKA Z SERKA WIEJSKIEGO

by Zdrowyprzepis 1 października 2017

written by Zdrowyprzepis

FIT Babeczka z serka wiejskiego i malin

✅serek wiejski (małe opakowanie)

✅ pół miarki odżywki białkowej

✅ płaska łyżka żelatyny

Żelatynę rozpuścić w 3 łyżkach gorącej wody,

wystudzić i wymieszać z pozostałymi składnikami.

Wylać do naczynia z okrągłym dnem.

Schować do lodówki.

Między czasie robimy masę malinową ?

✅garść malin

✅łyżka miodu

✅łyżeczka żelatyny

Maliny rozcisnąć widelcem, dodać miód i wymieszać.

Żelatynę rozpuścić w 3 łyżeczkach gorącej wody.

Wystudzić i wymieszać z masą malinową.

Wyłożyć na masę z serka wiejskiego i ponownie schować do lodówki,

aby obie masy stężały.

SMACZNEGO ‼️

Pozdrawiam zdrowyprzepis

Sprawdź ten przepis również na:

1 października 2017 0 comments

Ciasta Przepisy Tarta

TARTA STRACIATELLA

by Zdrowyprzepis 30 września 2017

written by Zdrowyprzepis

FIT TARTA STRACIATELLA

spód ?

✅ mąka (pół szkl. mąki gryczanej, pół szkl. mąki ryżowej, pół szkl. mąki kukurydzianej)

✅3/4 szklanki masła ghee (rozpuścić)

✅ 2 łyżeczki ksylitolu (pudru)

✅1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

Wszystko razem zagnieść.

Wyłożyć do formy na tarte (dno wyłożyć papierem do pieczenia, wyciąć koło).

Piec 10 min w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni.

Po upieczeniu wystudzić.

masa ?

✅ pół wiaderka twarogu

✅ pół tabliczki gorzkiej czekolady 70% pokruszonej na małe kawałeczki

✅2 łyżki miodu

✅2 łyżki oleju kokosowego (rozpuścić)

✅1 łyżka żelatyny (rozpuścić i wystudzić)

Twaróg, miód, olej, kawałeczki czekolady wymieszać.

Żelatynę rozpuścić i wystudzić, dodać do masy, wymieszać.

Wylać na wystudzony spód.

Schować do lodówki do stężenia.

Smacznego ‼️

Pozdrawiam zdrowyprzepis

Sprawdź ten przepis również na:

30 września 2017 0 comments