• Strona główna
  • Przepisy
    • Przepisy na obiad
      • Zupy
      • Spagetti
      • Nuggetsy
      • Obiad
      • Pizza
      • Makarony
      • Pierogi
    • Przepisy na ciasta i wypieki
      • Babeczki
      • Batony
      • Bułki
      • Ciasta
      • Ciastka
      • Cukierki
      • Gofry
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Wafle
      • Pudding
      • Tarta
    • Przetwory
      • Jajka
      • Lody
      • Kisiele
      • Kremy
      • Masło
      • Sosy
    • Napoje
      • Kawa
      • Koktajle
      • Napoje
      • Soki
      • Mleko
    • Przekąski
      • Kulki mocy
    • Sałatki
    • Śniadanie
      • Omlety
    • Vegetarians
    • Wszystkie przepisy
  • Kontakt
  • Współpraca
  • Darmowe E-booki
  • 0
Zdrowy Przepis – Zdrowe przepisy na każdą okazję!
keep your memories alive
DeseryPuddingWszystkie przepisy

Kokosowy deser z tapioki

by Zdrowyprzepis 5 kwietnia 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Kokosowy deser z tapioki

Kokosowy deser z tapioki to prawdziwy łamacz serc 🙂 Nie znam osoby, która po spróbowaniu tego deseru nie zakochałaby się w nim po same uszy 🙂 Uwielbiam kombinować z kuleczkami tapioki na wszelkie sposoby 🙂 a Wy ?

 

Składniki (4 porcje)

  • 2 puszki mleka kokosowego
  • 1/3 szklanki drobnej tapioki
  • 1/4 szklanki cukru trzcinowego
  • 4 krople aromatu waniliowego
  • szczypta soli morskiej

 

Tapiokę zalać mlekiem kokosowym, odstawić na około godzinę. Po upływie tego czasu dodać cukier, aromat  oraz szczyptę soli i zagotować.

Gotować na małym ogniu przez 12 – 15 minut ( do czasu, aż perełki tapioki staną się przezroczyste i miękkie)

Podawać z ulubionymi owocami, musem malinowym, musem z mango 🙂 Co lubicie 🙂

 

Smacznego!

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

5 kwietnia 2018 3 komentarze
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
DeseryKremyŚniadanieWszystkie przepisy

Kaszka orkiszowa

by Zdrowyprzepis 4 kwietnia 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Kaszka orkiszowa

Lubicie kaszę manną ? Też ja jedliście nałogowo w dzieciństwie? Jej smacznym odpowiednikiem jest Kaszka orkiszowa! Jeśli jeszcze jej nie znacie, to polecam wypróbować! Dostępna w większości sklepów 🙂

 

SKŁADNIKI (1 poracja)

  • 4 – 5 łyżek kaszki orkiszowej ( w zależności jaką gęstość preferujemy )
  • 250 ml mleka krowiego/kokosowego
  • słodzidło wedle uznania, ja nie używałam

Dodatkowo:

  • dżem porzeczkowy niskosłodzony

Kaszkę ugotować w mleku. Podawać z ulubionymi dodatkami 🙂

 

Smacznego!

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

 

 

 

4 kwietnia 2018 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
CiastkaWszystkie przepisy

Mini szyszki orzechowe

by Zdrowyprzepis 3 kwietnia 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis Mini szyszki orzechowe

Mini szyszki orzechowe to zdrowa, smaczna i pożywna przekąska dla osób uwielbiających masło orzechowe 🙂 bardzo prosta w wykonaniu 🙂

SKŁADNIKI

  • łyżka masła orzechowego
  • łyżeczka miodu
  • garść ryżu preparowanego
  • garść płatek owsianych błyskawicznych

Rozpuścić miód, połączyć z masłem orzechowym – dodać pozostałe składniki i wymieszać. Formować małe szyszki lub kuleczki 🙂 Odstawić na 10 min., aby stężały.

Smacznego!

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

 

 

 

3 kwietnia 2018 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
CiastaWszystkie przepisy

Sernik

by Zdrowyprzepis 31 marca 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Sernik

Sernik to jedno z moich ulubionych ciast 🙂 Lubię wilgotne, lekkie wersje serników. Zapraszam do wypróbowania mojego przepisu na sernik 🙂

 

Składniki

  • 1 kg sera twarogowego naturalnego z wiaderka
  • 1 szklanka ksylitolu/cukru trzcinowego
  • 5-6 kropli aromatu waniliowego/śmietankowego
  • 2 czubate łyżki skrobi ziemniaczanej
  • 4 duże jajka
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 20 g  masła ghee/klarowanego

Spód

  • ciasteczka owsiane

Ksylitol/cukier trzcinowy ubić z trzema żółtkami i jednym całym jajkiem na białą, puszystą masę. Stopniowo dodawać ser, skrobię, proszek, aromat, rozuszczone masło. Pozostałe białka ubić na sztywną pianę i delikatnie połączyć z masą serową. Piec w blasze wyłożonej papierem do pieczenia i wyłożonej ciasteczkami wielkości ok. 25 cm x 25 cm. w temperaturze 170 stopni bez około 1 godzinę. Pozostawić w piekarniku do wystudzenia

U mnie dodatkowo polewa z masła orzechowego, ale możemy ją pominąć lub użyć innej 🙂

Smacznego !

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

31 marca 2018 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
GofryWszystkie przepisy

Gofry bananowo – orkiszowe

by Zdrowyprzepis 30 marca 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na gofry bananowo – orkiszowe

Lubicie gofry ? Moja dzisiejsza propozycja to gofry bananowo – orkiszowe. Mega syte, chrupiące i smaczne zdrowe gofry, które nasycą nas na długo 🙂

 

Składniki

  • 1 banan 100 g,
  • 2 – 3 łyżki mąki orkiszowe
  • 1 jajko
  • 1 łyżeczka ksylitolu, najlepiej pudru
  • 40 – 50 ml mleka
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • łyżka oleju kokosowego (płynnego)
  • opcjonalnie możemy dodać kakao

Wszystkie składniki wymieszać na gładką masę. Smażyć w rozgrzanej gofrownicy na złoty kolor (najlepiej nalewać małe ilości ciasta na środek gofrownicy).

Smacznego!

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

 

30 marca 2018 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
BatonyWszystkie przepisy

Baton – kanapka

by Zdrowyprzepis 28 marca 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Baton – kanapka

Chrupiąca przekąska z trzech składników, bardzo prosta do wykonania 🙂 Baton – kanapka na słodko, która idealnie nadaje się na drugie śniadanie i można ją zabrać ze sobą do pracy 🙂

SKŁADNIKI

  • łyżka naturalnego masła orzechowego
  • 15 szt suszonych daktyli
  • łyżka mąki kokosowej
  • 2 szt wafla ryżowego

Daktyle zalać gorącą wodą i odstawić na około 20 min., aby zmiękły. Następnie odlać wodę z daktyli, dodać masło orzechowe i mąkę kokosową – zblendować na gładką masę. Przełożyć wafle 🙂

SMACZNEGO!

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

 

28 marca 2018 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
BabeczkiMugcakeWszystkie przepisy

Mugcake z masłem orzechowym

by Zdrowyprzepis 26 marca 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Mugcake z masłem orzechowym

Pyszny, szybki deser z kubeczka, próbowaliście już Mugcake z masłem orzechowym ? Smakuje rewelacyjnie, a przy tym nadaje się nawet na śniadanie:)

Składniki

  • 1 jajko
  • łyżka masła orzechowego naturalnego
  • 1 łyżeczka ksylitolu/miodu
  • 1 łyżeczka mąki kukurydzianej
  • łyżeczka pestek słonecznika

Wszystko razem wymieszać.

Wstawić do mikrofali na 2 min.

Podawać z ulubionymi dodatkami.

U mnie chipsy z bananów, kakao i masło orzechowe.

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

26 marca 2018 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Kulki mocyWszystkie przepisy

Kuleczki z masłem orzechowym

by Zdrowyprzepis 24 marca 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Kuleczki z masłem orzechowym

Pyszne Kuleczki z masłem orzechowym, proste do wykonania i bardzo smaczne 🙂 Wystarczą cztery składniki, aby cieszyć się zdrową przekąską 🙂

SKŁADNIKI

  • 1 łyżka masła orzechowego naturalnego
  • 1 płaska łyżeczka miodu
  • 1 łyżeczka kakao, może być czubata
  • 2 łyżki mąki kokosowej

Wymieszać razem wszystkie składniki. Schować do lodówki na 20 min., po czym formować małe kuleczki, ewentualnie małe batoniki. Obsypać posypką łyżeczka mąki kokosowej + łyżeczka kakao.

Smacznego!

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

24 marca 2018 2 komentarze
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
BabeczkiWszystkie przepisy

Kruche babeczki z kremem orzechowym

by Zdrowyprzepis 22 marca 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Kruche babeczki z kremem orzechowym

Kruche babeczki pewnie każdy zna i jadł 🙂 A próbowaliście robić je sami w domu ? Polecam zdrowe, kruche babeczki, które możemy przygotować sami w domu 🙂 Ja przygotowuję je wieczorem a rano uzupełniam tym na co mam ochotę 🙂

 

SKŁADNIKI

babeczki

  • 1 jajko
  • 2 łyżki oleju kokosowego
  • 3 łyżki mąk kukurydzianej
  • 1 łyżka mąki ryżowej
  • 1 łyżka mąki krupczatki lub po prostu drugie raz ryżowej
  • 1 łyżka miodu/pudru z ksylitolu

Zagnieść ciasto i schować do lodówki na 20 min. Następnie do wysmarowanym delikatnie olejem kokosowym i opruszonym mąką kokosową/kukurydzianą foremek wyłożyć ciasto, spody „ponakłuwać” widelcem. Piec przez 20 min w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. Wystudzić.

 

Krem orzechowy

  • łyżka naturalnego masła orzechowego
  • łyżeczka płynnego miodu
  • łyżka gorzkiego kakao

Wymieszać i wyłożyć do babeczek 🙂

Dodatkowo możemy podać babeczki z owocami lub innymi dodatkami 🙂

Smacznego!

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

22 marca 2018 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
BabeczkiMuffinyWszystkie przepisy

Owsiane babeczki z budyniem

by Zdrowyprzepis 21 marca 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Owsiane babeczki z budyniem

Co powiecie na Owsiane babeczki z budyniem bez dodatku cukru i mąki ? Możemy je wypełnić czym chcemy, ale ja dzisiaj miałam ochotę na babeczki z budyniem 🙂

 

SKŁADNIKI

budyń:

  • 1 żółtko
    250 ml mleka
    1 łyżka ksylitolu/miodu
    1 łyżka masła ghee (można pominąć składnik)
    2 łyżki skrobi ziemniaczanej

Utrzeć żółtko z ksylitolem/miodem, stopniowo dodać 1/2 szklanki mleka. Następnie powoli dodawać skrobię do żółtka, ciągle mieszając. Pozostała część mleka oraz masło wrzucić do rondelka i czekać aż mleko zacznie się gotować, dodać puszysta ubitą mieszankę i mieszać aż masa zacznie gęstnieć.  Wystudzić.

babeczki:

  • 1 banan
    1/2 szklanki płatków owsianych
    Łyżeczka cynamonu (można pominąć składnik)

Banana rozgniatamy widelcem, dodajemy płatki i cynamon. Mieszamy i wykładamy do formy na muffinki lub do silikonowych foremek formując koszyczki.
Pieczemy 10 min w 170 stopniach.

Babeczki wypełnić budyniem, dodać ulubione owoce i jeść 🙂

 

SMACZNEGO!

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

21 marca 2018 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Newer Posts
Older Posts

Categories

  • Babeczki
  • Batony
  • bez glutenu
  • Budyń
  • Bułki
  • Chipsy
  • Chleb
  • Churros
  • Ciasta
  • Ciastka
  • Cukierki
  • Desery
  • Dżemy
  • EBOOKI
  • Frytki
  • Gofry
  • Herbaty
  • Inne
  • JADŁOSPISY
  • Jajka
  • Jogurt
  • JOGURTY
  • Kawa
  • Kisiele
  • Koktajle
  • Kremy
  • Kulki mocy
  • Lody
  • Makarony
  • Masło
  • Mleko
  • Muffiny
  • Mugcake
  • Musy
  • Naleśniki
  • Napoje
  • Nuggetsy
  • Obiad
  • Omlety
  • owsianki
  • Pączki
  • Pancakes
  • Pasty
  • Pierogi
  • Pizza
  • Placki
  • Przekąski
  • Przepisy
  • przepisy bez glutenu
  • przepisy z mąką bananową
  • przepisy z mąką gryczaną
  • przepisy z mąką kokosową
  • przepisy z mąką kukurydzianą
  • przepisy z mąką migdałową
  • przepisy z mąką orkiszową
  • przepisy z mąką owsianą
  • przepisy z mąką ryżową
  • przepisy z mąką ziemniaczaną
  • przepisy z mąką żytnią
  • przepisy ze skyrem
  • Ptysie
  • Pudding
  • Rogaliki
  • Sałatki
  • Serek homogenizowany
  • serki kanapkowe
  • Smoothie
  • Śniadanie
  • Soki
  • Sosy
  • Spagetti
  • Surówki
  • Tarta
  • tortilla
  • Wafle
  • Wszystkie przepisy
  • Zapiekanki
  • Zupy

Tags Cloud

babeczki banan banany batony bez cukru bez glutenu białko bułki ciasteczka ciastka ciasto deser ebook fit fit ciasto gofry jogurt naturalny kakao kokosowe krem krem czekoladowy kulki mocy masło orzechowe muffiny mąka orkiszowa odżywka białkowa omlet pancakes przepis przepisy pudding sernik sernik na zimno skyr szybkie śniadanie twaróg zdrowe zdrowe batony zdrowe ciasto zdrowe przepisy zdrowe śniadanie zdrowie zdrowy zdrowy przepis śniadanie
  • Facebook
  • Twitter

@2021 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Back To Top
Zdrowy Przepis – Zdrowe przepisy na każdą okazję!
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Przepisy na obiad
      • Zupy
      • Spagetti
      • Nuggetsy
      • Obiad
      • Pizza
      • Makarony
      • Pierogi
    • Przepisy na ciasta i wypieki
      • Babeczki
      • Batony
      • Bułki
      • Ciasta
      • Ciastka
      • Cukierki
      • Gofry
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Wafle
      • Pudding
      • Tarta
    • Przetwory
      • Jajka
      • Lody
      • Kisiele
      • Kremy
      • Masło
      • Sosy
    • Napoje
      • Kawa
      • Koktajle
      • Napoje
      • Soki
      • Mleko
    • Przekąski
      • Kulki mocy
    • Sałatki
    • Śniadanie
      • Omlety
    • Vegetarians
    • Wszystkie przepisy
  • Kontakt
  • Współpraca
  • Darmowe E-booki

Shopping Cart

Close

Brak produktów w koszyku.

Close

Darmowy jadłospis

Zapisz się do newslettera

Otrzymasz darmowy jadłospis, przepisy, promocje oraz ciekawostki kulinarne!

Adres email
Imię

Dziękuje, Nie jestem zainteresowany/a

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.