WYSOKOBIAŁKOWE PANCAKES, czyli śniadanie w 15 minut.

by Zdrowyprzepis 13 stycznia 2023

written by Zdrowyprzepis

Wysokobiałkowe pancakes – poznaj przepis na posiłek, który wykonasz w zaciszu domowym w kilka chwil.

Jeśli zatem szukacie przepisu na szybkie śniadanie czy też kolację, dobrze trafiliście! Wysokobiałkowe pancakes są syte, puszyste i smakują świetnie zarówno na ciepło, jak i zimno.

Jak zrobić smaczny posiłek w 15 minut? Poznaj prosty i szybki przepis, który na stałe wpisze się w Twoje menu.

Dowiedz się jak zrobić i zachwyć swoją rodzinę!

Składniki jakich potrzebujcie są ogólnodostępne.

Zapraszam zatem⬇

świetny pomysł na śniadanie, kiedy szukasz czegoś prostego i zdrowego
szybko, pysznie i bardzo zdrowo
polecam na kolację, czy też przekąskę w pracy

Czas przygotowania: 15 minut
Liczba porcji: 1 porcja

Wartości odżywcze: Kcal 427 B:28.23g T:10.68g W:62.67g
Dieta: zawiera gluten

przepis w formie video znajdziesz na moim Youtube KLIKNIJ TUTAJ

Składniki:

150 g skyr naturalny lub jogurt Pilos protein naturalny (1 małe op.)
10g erytrytolu
30g mąki orkiszowej jasnej/pszennej
10g mąki ryżowej
1 jajko rozmiar M
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
5g oleju do smażenia

dodatki:

40g porzeczkowego dżemu niskosłodzonego

Wszystkie składniki na placuszki dokładnie ze sobą łączymy (oprócz oleju).
Smażymy na natłuszczonej olejem patelni (na małej mocy kuchenki) z obu stron na rumiany kolor nakładając jedną łyżkę ciasta.

Posiłek jest gotowy! Jeśli lubisz, możesz dodać ulubione owoce, bądź też inne ulubione dodatki!

Na zdrowie i smacznego!

wysokobiałkowe pancakes, czyli śniadanie w 15 minut

SMACZNEGO!

śniadanie w 15 minut jest gotowe!

Jeśli więc szukasz wysokobiałkowych, szybkich w wykonaniu, a zarazem prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.

Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj:

JADŁOSPISY ORAZ EBOOKI

OSTATNIE WPISY

13 stycznia 2023 0 comments

EBOOKI

PRZEPISY NA SZCZUPŁĄ SYLWETKĘ

by Zdrowyprzepis 11 stycznia 2023

written by Zdrowyprzepis

poznaj 100 top przepisów na szczupłą sylwetkę

Już dziś możesz zacząć odchudzanie ze skutecznymi przepisami, które znajdziesz w jednym miejscu.

Zależy Ci na efekcie szczupłej sylwetki, ale nie wiesz co jeść i jak komponować posiłki ?

Poznaj ebook, w którym znajdziesz aż takich przepisów i raz na zawsze pozbądź się problemu.

Czy jesteście już szczęśliwymi posiadaczami naszego ebooka z poradami i przepisami na temat odchudzania?

Jeśli TAK, to mamy dla Was coś więcej!

Z całej ogromnej bazy naszych przepisów wybraliśmy TOP 100.

Czyli sto perełek – przepisy na śniadania, obiady, kolacje oraz desery iiii … umieściliśmy je w jednym ebooku.

Jeśli więc szukasz praktycznych, smacznych i nie zajmujących dużo czasu przepisów, dzięki którym Twoja sylwetka wymukli się i osiągniesz wymarzone efekty, odsyłam do oferty najnowszego ebooka: kliknij tutaj

Miłego wieczoru!

Może być zdjęciem przedstawiającym chow mein i tekst „TOP 100 Jurkian TOP 100 CAŁKOWICIE NOWA SkutecznychPrzepisów Skutecznych Przepisów ODSŁONA GOTOWANIA naZmianęSylwetki ylwetki w ULEPSZONEJ FORMIE KUP TERAZ ZMIANA SYLWETKI”

Na zdrowie i smacznego!

POWODZENIA!

Jeśli więc szukasz wysokobiałkowych, szybkich w wykonaniu, a zarazem prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.

JADŁOSPISY ORAZ EBOOKI

OSTATNIE WPISY

11 stycznia 2023 0 comments

Obiad

POMYSŁ NA TORTELLINI

by Zdrowyprzepis 8 stycznia 2023

written by Zdrowyprzepis

POMYSŁ NA TORTELLINI, czyli obiad w 15 minut.

Poznaj przepis na posiłek, który wykonasz w zaciszu domowym w kilka chwil.

Jeśli zatem szukacie przepisu na szybki obiad czy też kolację, dobrze trafiliście! Tortellini poleca się na taki właśnie posiłek.

Jak zrobić smaczny posiłek w 15 minut? Poznaj prosty i szybki przepis, który na stałe wpisze się w Twoje menu.

Dowiedz się jak zrobić i zachwyć swoją rodzinę!

Składniki jakich potrzebujcie są ogólnodostępne.

Zapraszam zatem⬇

świetny pomysł na obiad, kiedy szukasz czegoś prostego i zdrowego
szybko, pysznie i bardzo zdrowo
polecam na kolację, czy też przekąskę w pracy

Czas przygotowania: 15 minut
Liczba porcji: 2 porcje

Wartości odżywcze: (2 porcje) Kcal 1041 B:61.58g T:37.85g W:111.02g
Dieta: zawiera gluten

przepis w formie video znajdziesz na moim Instagramie KLIKNIJ TUTAJ

Składniki:

150g cebuli
10g oleju rzepakowego
200g tortellini np. z mięsem

Tortellini ugotować wg instrukcji na opakowaniu.
Cebulę pokroić w kostkę i podsmażyć na oleju na rumiany kolor.
Pod koniec smażenia cebuli, dodać ugotowane i odcedzone tortellni.
Chwilę razem podsmażać.

Polecam podawać z ulubioną surówką.

Posiłek jest gotowy! Jeśli lubisz, możesz dodać ulubione przyprawy, np. : czosnek, zioła, paprykę, bądź też inne ulubione dodatki!

Na zdrowie i smacznego!

SMACZNEGO!

obiad w 15 minut jest gotowy!

Jeśli więc szukasz wysokobiałkowych, szybkich w wykonaniu, a zarazem prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.

JADŁOSPISY ORAZ EBOOKI

OSTATNIE WPISY

8 stycznia 2023 0 comments

Kremy Pasty serki kanapkowe

WYSOKOBIAŁKOWY SEREK KANAPKOWY ZE SKYRA

by Zdrowyprzepis 5 stycznia 2023

written by Zdrowyprzepis

Poznaj przepis na wysokobiałkowy serek kanapkowy ze skyra, który wykonasz w zaciszu domowym w kilka chwil.

Jeśli zatem szukacie przepisu na wysokobiałkowy serek, dobrze trafiliście!

Jak zrobić serek ze skyra w domu? Poznaj prosty i szybki przepis, który na stałe wpisze się w Twoje menu.

Dowiedz się jak zrobić w domu smaczny proteinowy serek w domu, do którego przygotowania nie potrzebujesz jogurtownicy.

Składniki jakich potrzebujcie są ogólnodostępne.

Zapraszam zatem⬇

świetny pomysł na zamiennik masła, kiedy szukasz czegoś prostego i zdrowego
szybko, pysznie i bardzo zdrowo
polecam na kolację, na szybkie śniadanie, czy też przekąskę w pracy

Czas przygotowania: 5 minut + czas oczekiwania 24 godziny
Liczba porcji: 2 porcje

Wartości odżywcze: (2 porcje) Kcal 198, B:36g T:0g W:13.80g
Dieta: bezglutenowa

przepis w formie video znajdziesz na moim Instagramie KLIKNIJ TUTAJ

Składniki:

2op jogurtu skyr naturalny (300g)
1/2 łyżeczki soli

Jogurt wymieszać z solą. Przenieść na gazę.
Gazę związać gumką recepturką, przenieść do durszlaka/cedzaka i pozostawić na dobę, max dwie.
Odcisnąć serek 2 razy w ciągu doby.

Serek jest gotowy! Jeśli lubisz, możesz dodać czosnek, zioła, paprykę lub serek zrobić w wersji na słodko, bądź też inne ulubione dodatki!

Na zdrowie i smacznego!

SMACZNEGO!

serek wysokobiałkowy jest gotowy!

Jeśli więc szukasz wysokobiałkowych, prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.

JADŁOSPISY ORAZ EBOOKI

OSTATNIE WPISY

5 stycznia 2023 0 comments

EBOOKI

POBIERZ DARMOWY E-BOOK

by Zdrowyprzepis 4 stycznia 2023

written by Zdrowyprzepis

Jak schudnąć bez efektu jojo i cieszyć się
NA STAŁE szczupłą sylwetką, o jakiej marzysz!

Nie marnuj swojego czasu!

Pobierz bezpłatnie jadłospis ze skutecznymi wskazówkami oraz przepisami na dobry początek 🙂

DOWIESZ SIĘ W NIM JAK PODEJŚĆ DO ODCHUDZANIA, ABY SKUTECZNIE POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW, BEZ EFEKTU JOJO.

Z pewnością większość z nas ma za sobą wiele diet i prób zrzucenia zbędnych kilogramów.

Jedna sąsiadka znalazła ją w internecie, druga regularnie odwiedza dietetyka, a trzecia próbuje odchudzić się na własną rękę.

Przeglądając strony internetowe, każdy z nas zasypywany jest reklamami zachęcającymi do magicznego zrzucenia 10 kg w zaledwie miesiąc.Takie slogany, ukazujące szybkie zmiany na lepsze, na pewno brzmią intrygująco.

Jednak prawdą jest, że nawet jeśli którykolwiek z tych sposobów okazał się skuteczny, to niestety na krótko, ponieważ po pewnym czasie zrzucone kilogramy do nas powracały.

Co zatem zrobić, aby schudnąć na stałe?

W ebooku znajdziesz miedzy innymi:

28 przepisów na 7 dni – każdy dzień posiada 4 posiłki
przepisy, które przygotujesz w mniej niż 20 min
listę zakupów
wzór jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne
porady oraz wskazówki

Na zdrowie i smacznego!

POWODZENIA!

Jeśli więc szukasz wysokobiałkowych, prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.

JADŁOSPISY ORAZ EBOOKI

4 stycznia 2023 0 comments

bez glutenu JOGURTY

WYSOKOBIAŁKOWY JOGURT

by Zdrowyprzepis 30 grudnia 2022

written by Zdrowyprzepis

Poznaj przepis na wysokobiałkowy jogurt, który wykonasz w zaciszu domowym w kilka chwil

Jeśli zatem szukacie przepisu na wysokobiałkowy jogurt, dobrze trafiliście!

Jak zrobić taki jogurt w domu? Poznaj prosty i szybki przepis, który na stałe wpisze się w Twoje menu.

Dowiedz się jak zrobić w domu smaczny proteinowy jogurt w domu, do którego przygotowania nie potrzebujesz jogurtownicy.

Składniki jakich potrzebujcie są ogólnodostępne.

Zapraszam zatem⬇

świetny pomysł na deser, kiedy szukasz czegoś prostego i zdrowego
szybko, pysznie i bardzo zdrowo
polecam na deser, na szybkie śniadanie, czy też przekąskę w pracy

Czas przygotowania: 5 minut
Liczba porcji: 1

Wartości odżywcze: Kcal 410 B:35g T:16.5g W:39.5g
Dieta: bezglutenowa

przepis w formie video znajdziesz na moim Instagramie KLIKNIJ TUTAJ

Składniki:

2op. jogurtu Jogobella bez dodatku cukru (300g)
1op. jogurtu skyr naturalny (150g)
15g erytrytolu
15g ziaren słonecznika

Wszystkie składniki podane w przepisie, wymieszaj dokładnie ze sobą.
Gotowy jogurt przenieść do miseczki.
Możesz już jeść lub też dodać ulubione dodatki (czyt.niżej).

Jogurt jest gotowy! Jeśli lubisz, możesz dodać rodzynki, słonecznik, płatki owsiane, bądź też inne ulubione dodatki!

Na zdrowie i smacznego!

SMACZNEGO!

jogurt wysokobiałkowy jest gotowy!

Jeśli więc szukasz wysokobiałkowych, prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.

JADŁOSPISY ORAZ EBOOKI

OSTATNIE WPISY

30 grudnia 2022 0 comments

bez glutenu Naleśniki przepisy z mąką ryżową przepisy z mąką ziemniaczaną

NALEŚNIKI BEZ GLUTENU

by Zdrowyprzepis 26 grudnia 2022

written by Zdrowyprzepis

Poznaj przepis na naleśniki bez glutenu, które smakują i wyglądają jak te wykonane standardowo, czyli na mące pszennej

Jeśli szukacie przepisu na bezglutenowe naleśniki, dobrze trafiliście!

Zapewne nie raz próbowaliście robić naleśniki bez glutenu. Wiecie więc, że czasem to nierówna walka. Przeróżne mąki lubią sprawiać przeróżne problemy i do tej pory bardzo mało kombinacji było w stanie mnie zachwycić – poza tym przepisem. Z tego przepisu wykonacie idealne cieniutkie, delikatne naleśniki bez glutenu, które nie łamią się, chrupią na brzegach i jednocześnie naprawdę ciężko odróżnić je od tych pszennych. Pyszne i ekspresowe w wykonaniu, elastyczne, dzięki czemu łatwo zawiniecie w nie ulubione dodatki.

Składniki jakich potrzebujcie są ogólnodostępne.

Zapraszam zatem⬇

świetny pomysł na deser, kiedy szukasz czegoś bez glutenu
szybko, pysznie i bardzo zdrowo
polecam na deser, w formie np. naleśników z twarogiem, a nawet jako zdrową przekąskę, śniadanie czy kolację

Czas przygotowania: 10 minut
Liczba porcji: 1 (3 naleśniki)

Wartości odżywcze: 3 naleśniki: Kcal 327 B:12.88g, T:7.93g, W:51.08g
Dieta: bezglutenowa

przepis w formie video znajdziesz na moim Instagramie KLIKNIJ TUTAJ

PATELNIA: średnica ok. 24cm

Składniki:

130ml mleka 1,5% lub wody
30g mąki ziemniaczanej
25g mąki ryżowej
1 jajko rozmiar M
5 g oleju do smażenia

Mleko wymieszać z mąkami oraz jajkiem.
Smażyć na patelni przesmarowanej olejem.
Naleśniki smażyć z obu stron.

Naleśniki są gotowe! Teraz wystarczy tylko wypełnić je ulubionymi dodatkami i zajadać!

Na zdrowie i smacznego!

SMACZNEGO!

naleśniki bez glutenu – gotowe

Jeśli więc szukasz wypieków bez glutenu, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.

JADŁOSPISY ORAZ EBOOKI

OSTATNIE WPISY

26 grudnia 2022 0 comments

Ciasta przepisy bez glutenu przepisy z mąką ryżową

Świąteczne ciasto piernikowe bez glutenu

by Zdrowyprzepis 20 grudnia 2022

written by Zdrowyprzepis

Świąteczne ciasto piernikowe bez glutenu, z dodatkiem majonezu, poznaj przepis

Jeśli więc jeszcze nie znaleźliście swojego przepisu na świąteczne wypieki w postaci „piernika”, zapraszam do skorzystania z mojego przepisu. Ciasto piernikowe na bazie mąk bezglutnowych z dodatkiem Majonezu Kieleckiego.

Pyszne, puszyste, mięciutkie i expresowe w wykonaniu.

Składniki jakich potrzebujcie są ogólnodostępne.

Zapraszam zatem⬇

świetny pomysł na deser, kiedy szukasz czegoś bez glutenu
szybko, pysznie i bardzo zdrowo
polecam na deser, a nawet jako zdrową przekąskę

Czas przygotowania: 40 minut
Liczba porcji: 15

Wartości odżywcze: całe ciasto (15 porcji): Kcal 900, B: 29,59g, T:42,10g, W:159,60g
Dieta: bezglutenowa

przepis w formie video znajdziesz na moim Instagramie KLIKNIJ TUTAJ

FORMA: 20cm x 20 cm

Składniki:

4 jajka rozmiar M
30g Majonezu Kieleckiego
30g mąki ziemniaczanej
25g mąki ryżowej
50g erytrytolu
2 średnie jabłka
1 łyżeczka proszku do pieczenia
20g gorzkiego kakao
20g przyprawy do piernika

Białka oddzielić od żółtek i ubić ze szczyptą soli na sztywną pianę.
Jabłka obrać i zetrzeć na tarce o najdrobniejszych oczkach, aby uzyskać formę musu.
Żółtka wymieszać z potarkowanymi jabłkami, erytrytolem, mąkami, proszkiem do pieczenia, kakao, przyprawą do piernika oraz majonezem.
Do przygotowanej masy dodać ubite białka i delikatnie połączyć.
Masę piernikową wylać do blaszki wyłożonej papierem do pieczenia i piec w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni (termoobieg) przez ok. 30-30min. (to tzn suchego patyczka).
Studzić w uchylonym piekarniku.
Po wystudzeniu oprószyć ciasto pudrem ze zmielonego erytrytolu i kroić na kawałki.

Jeśli lubisz, możesz przygotować do ciasta ulubioną polewę czekoladową i oblać nią ciasto.

Polewa czekoladowa pasuje świetnie do tego ciasta.

Smacznego!

SMACZNEGO!

ciasto piernikowe bez glutenu – gotowe

Jeśli więc szukasz wypieków bez glutenu, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.

OSTATNIE WPISY

20 grudnia 2022 0 comments

przepisy bez glutenu Pudding

KREMOWY PUDDING JAGLANY

by Zdrowyprzepis 11 grudnia 2022

written by Zdrowyprzepis

KREMOWY PUDDING JAGLANY – koniecznie wypróbuj przepis!

Smaczny, prosty do zrobienia i naprawdę pożywny kremowy pudding jaglany ! Przepis będzie świetnym pomysłem zarówno na śniadanie, kolację czy deser. Pokochają go nawet dzieci.

Przepis na kremowy pudding jaglany znajdziesz poniżej, zapraszam serdecznie.

świetny pomysł na posiłek, kiedy szukasz czegoś bez glutenu
szybko, pysznie i bardzo zdrowo
polecam na śniadanie, kolację czy nawet deser

Czas przygotowania: 30 minut
Liczba porcji: 1

Wartości odżywcze: 2 porcje: Kcal 849, B:21,03g, T:9.03g , W:173,93
Dieta: bezglutenowa

przepis w formie video znajdziesz na moim Instagramie KLIKNIJ TUTAJ

Składniki:

1/2 szklanki kaszy jaglanej – 100g,
3/4 szklanki mleka krowiego 1,5% (może być również roślinne) – 130g
woda – 250ml
1 średni banan – 120g
60g syropu klonowego
15g gorzkiego kakao
100g świeżych malin

Kaszę jaglaną wsypać na gęste sito, przepłukać pod zimną wodą, a na koniec zlać wrzątkiem,
W garnku zagotować szklankę wody ze szczyptą soli, przepłukaną kaszę wsypać do gotującej się wody i gotować na wolnym, małym ogniu do całkowitego wchłonięcia wody,
Ugotowaną kaszę wsypać do wysokiego naczynia, dodać banana, wlać zimne mleko, blendować 2-3 minuty do uzyskania jednolitej konsystencji,
Tak przygotowany pudding jaglany przełożyć do dwóch niewysokich szklaneczek, a na wierzch polać syrop klonowy i posypać malinami.

SMACZNEGO!

KREMOWY PUDDING JAGLANY GOTOWY

OSTATNIE WPISY

11 grudnia 2022 0 comments

Pancakes przepisy bez glutenu przepisy z mąką kukurydzianą przepisy ze skyrem

PLACUSZKI BEZ GLUTENU

by Zdrowyprzepis 7 grudnia 2022

written by Zdrowyprzepis

Placuszki bez glutenu – koniecznie wypróbuj przepis!

Smaczne, proste do zrobienia i naprawdę pożywne ! Przepis będzie świetnym pomysłem zarówno na śniadanie, kolację czy deser. Pokochają go nawet dzieci.

Przepis na placuszki bez glutenu znajdziesz poniżej, zapraszam serdecznie.

świetny pomysł na posiłek, kiedy szukasz czegoś bez glutenu
szybko, pysznie i bardzo zdrowo
polecam na śniadanie, kolację czy nawet deser

Czas przygotowania: 15 minut
Liczba porcji: 1

Wartości odżywcze: 1 porcja (8 placuszków): Kcal 401, B:23.82g, T:9.42g , W:64.39g
Dieta: bezglutenowa

przepis w formie video znajdziesz na moim Instagramie KLIKNIJ TUTAJ

Składniki:

150 g skyr naturalny (1 małe op.)
10g erytrytolu
40g budyniu waniliowego
15g mąki kukurydzianej
1 jajko rozmiar M
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
5g oleju do smażenia

Wszystkie składniki dokładnie ze sobą łączymy ( oprócz oleju ). Smażymy na posmarowanej olejem patelni (na małej mocy kuchenki) z obu stron na rumiany kolor nakładając jedną łyżkę ciasta.

SMACZNEGO!

PLACUSZKI BEZ GLUTENU GOTOWE

OSTATNIE WPISY

7 grudnia 2022 0 comments

Newer Posts

Older Posts

Wysokobiałkowe pancakes – poznaj przepis na posiłek, który wykonasz w zaciszu domowym w kilka chwil.

Jeśli zatem szukacie przepisu na szybkie śniadanie czy też kolację, dobrze trafiliście! Wysokobiałkowe pancakes są syte, puszyste i smakują świetnie zarówno na ciepło, jak i zimno.

Jak zrobić smaczny posiłek w 15 minut? Poznaj prosty i szybki przepis, który na stałe wpisze się w Twoje menu.

Dowiedz się jak zrobić i zachwyć swoją rodzinę!

Składniki jakich potrzebujcie są ogólnodostępne.

przepis w formie video znajdziesz na moim Youtube KLIKNIJ TUTAJ

SMACZNEGO!

OSTATNIE WPISY

poznaj 100 top przepisów na szczupłą sylwetkę

Już dziś możesz zacząć odchudzanie ze skutecznymi przepisami, które znajdziesz w jednym miejscu.

Na zdrowie i smacznego!

POWODZENIA!

OSTATNIE WPISY

POMYSŁ NA TORTELLINI, czyli obiad w 15 minut.

Poznaj przepis na posiłek, który wykonasz w zaciszu domowym w kilka chwil.

Jeśli zatem szukacie przepisu na szybki obiad czy też kolację, dobrze trafiliście! Tortellini poleca się na taki właśnie posiłek.

Składniki jakich potrzebujcie są ogólnodostępne.

przepis w formie video znajdziesz na moim Instagramie KLIKNIJ TUTAJ

SMACZNEGO!

OSTATNIE WPISY

Poznaj przepis na wysokobiałkowy serek kanapkowy ze skyra, który wykonasz w zaciszu domowym w kilka chwil.

Jeśli zatem szukacie przepisu na wysokobiałkowy serek, dobrze trafiliście!

Składniki jakich potrzebujcie są ogólnodostępne.

przepis w formie video znajdziesz na moim Instagramie KLIKNIJ TUTAJ

SMACZNEGO!

OSTATNIE WPISY

Jak schudnąć bez efektu jojo i cieszyć się NA STAŁE szczupłą sylwetką, o jakiej marzysz!

Nie marnuj swojego czasu!

Pobierz bezpłatnie jadłospis ze skutecznymi wskazówkami oraz przepisami na dobry początek 🙂

DOWIESZ SIĘ W NIM JAK PODEJŚĆ DO ODCHUDZANIA, ABY SKUTECZNIE POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW, BEZ EFEKTU JOJO.

Z pewnością większość z nas ma za sobą wiele diet i prób zrzucenia zbędnych kilogramów.

W ebooku znajdziesz miedzy innymi:

Na zdrowie i smacznego!

POWODZENIA!

Poznaj przepis na wysokobiałkowy jogurt, który wykonasz w zaciszu domowym w kilka chwil

Jeśli zatem szukacie przepisu na wysokobiałkowy jogurt, dobrze trafiliście!

Składniki jakich potrzebujcie są ogólnodostępne.

przepis w formie video znajdziesz na moim Instagramie KLIKNIJ TUTAJ

SMACZNEGO!

OSTATNIE WPISY

Poznaj przepis na naleśniki bez glutenu, które smakują i wyglądają jak te wykonane standardowo, czyli na mące pszennej

Jeśli szukacie przepisu na bezglutenowe naleśniki, dobrze trafiliście!

Składniki jakich potrzebujcie są ogólnodostępne.

przepis w formie video znajdziesz na moim Instagramie KLIKNIJ TUTAJ

SMACZNEGO!

OSTATNIE WPISY

Świąteczne ciasto piernikowe bez glutenu, z dodatkiem majonezu, poznaj przepis

Jeśli więc jeszcze nie znaleźliście swojego przepisu na świąteczne wypieki w postaci „piernika”, zapraszam do skorzystania z mojego przepisu. Ciasto piernikowe na bazie mąk bezglutnowych z dodatkiem Majonezu Kieleckiego.

Pyszne, puszyste, mięciutkie i expresowe w wykonaniu.

Składniki jakich potrzebujcie są ogólnodostępne.

przepis w formie video znajdziesz na moim Instagramie KLIKNIJ TUTAJ

SMACZNEGO!

OSTATNIE WPISY

KREMOWY PUDDING JAGLANY – koniecznie wypróbuj przepis!

Smaczny, prosty do zrobienia i naprawdę pożywny kremowy pudding jaglany ! Przepis będzie świetnym pomysłem zarówno na śniadanie, kolację czy deser. Pokochają go nawet dzieci.

Przepis na kremowy pudding jaglany znajdziesz poniżej, zapraszam serdecznie.

przepis w formie video znajdziesz na moim Instagramie KLIKNIJ TUTAJ

SMACZNEGO!

OSTATNIE WPISY

Placuszki bez glutenu – koniecznie wypróbuj przepis!

Smaczne, proste do zrobienia i naprawdę pożywne ! Przepis będzie świetnym pomysłem zarówno na śniadanie, kolację czy deser. Pokochają go nawet dzieci.

Przepis na placuszki bez glutenu znajdziesz poniżej, zapraszam serdecznie.

przepis w formie video znajdziesz na moim Instagramie KLIKNIJ TUTAJ

SMACZNEGO!

OSTATNIE WPISY

Jak schudnąć bez efektu jojo i cieszyć się
NA STAŁE szczupłą sylwetką, o jakiej marzysz!