• Strona główna
  • Przepisy
    • Przepisy na obiad
      • Zupy
      • Spagetti
      • Nuggetsy
      • Obiad
      • Pizza
      • Makarony
      • Pierogi
    • Przepisy na ciasta i wypieki
      • Babeczki
      • Batony
      • Bułki
      • Ciasta
      • Ciastka
      • Cukierki
      • Gofry
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Wafle
      • Pudding
      • Tarta
    • Przetwory
      • Jajka
      • Lody
      • Kisiele
      • Kremy
      • Masło
      • Sosy
    • Napoje
      • Kawa
      • Koktajle
      • Napoje
      • Soki
      • Mleko
    • Przekąski
      • Kulki mocy
    • Sałatki
    • Śniadanie
      • Omlety
    • Vegetarians
    • Wszystkie przepisy
  • Kontakt
  • Współpraca
  • Darmowe E-booki
  • 0
Zdrowy Przepis – Zdrowe przepisy na każdą okazję!
keep your memories alive
Pudding

Kaszka ryżowa z musem owocowym

by Zdrowyprzepis 12 czerwca 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Kaszka ryżowa z musem owocowym

Najlepsza na świecie Kaszka ryżowa z musem owocowym wpadła dzisiaj na śniadanie 🙂 Lubicie kaszki ryżowe? Ja uwielbiam, a najczęściej przygotowuję taką kaszkę z mąki ryżowej 🙂

 

SKŁADNIKI (1 porcja)

  • 250 ml mleka
  • 2 – 3  łyżki mąki ryżowej ( w zależności od pożądanej gęstości)
  • opcjonalnie ksylitol, miód ( ja nie słodziłam kaszki)
  • 1 banan
  • 7 szt truskawek

200 ml zagotować w rondelku, w pozostałej części mleka wymieszać mąkę i słodzik ( ja nie słodzę kaszki, ponieważ słodycz z banana i truskawek stanowczo mi wystarcza) – rozrobioną mąkę dodać do gotującego sie mleka i mieszać do momoentu zgęstnienia. Banana z truskawkami zmiksować na gładką masę.

Smacznego!

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

12 czerwca 2018 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
DeseryMugcakeWszystkie przepisy

Deser z mugcake

by Zdrowyprzepis 7 czerwca 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Deser z mugcake

Mugcake na pewno zna nie jeden z Was 🙂 A co powiecie na Deser z mugcake ? W ROLI GŁOWNEJ pyszne czekoladowe ciastko plus ulubione dodatki 🙂 

 

SKŁADNIKI

  • 1 jajko
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1 łyżka mąki kukurydzianej
  • 3 łyżki mleka
  • 1 łyżka oleju roślinnego
  • 1 czubata łyżka kakao
  • 1 łyżeczka ksylitolu

DODATKI

  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżka masła orzechowego
  • owoce (u mnie truskawki)

Jajko, olej, ksylitol, mleko, proszek do pieczenia, kakao umieścić w misce i wymieszać na gładką masę.  Piec w kuchence mikrofalowej przez 3 min. Ciastko pokroić na kawałki, dodać ulubione dodatki lub te zaproponowane przeze mnie i jeść 🙂

SMACZNEGO!

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

 

7 czerwca 2018 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
BudyńKremyWszystkie przepisy

Krem budyniowy

by Zdrowyprzepis 5 czerwca 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Krem budyniowy

Pyszny, czekoladowy Krem budyniowy z masłem orzechowym i bananem. Te połączenie lubię najbardziej 🙂 A dodatkowo serek mascarpone, który dodaje smaku i aromatu 🙂

 

SKŁADNIKI
  • 1 żółtko
  • 500 ml mleka
  • 1 łyżka ksylitolu/miodu
  • 3 łyżki gorzkiego kakao
  • 1 łyżka mascarpone
  • 2 łyżki skrobi ziemniaczanej
DODATKI
  • masło orzechowe
  • płatki owsiane
  • wiórki kokosowe
  • banan
Utrzeć żółtko z ksylitolem/miodem, stopniowo dodać szklankę mleka (ok 250 ml).
Następnie połączyć kakao ze skrobią i powoli dodawać do żółtka, ciągle mieszając.
Pozostałą część mleka  wrzucić do rondelka i czekać aż mleko zacznie się gotować,
dodać puszystą ubitą mieszankę i mieszać aż masa zacznie gęstnieć.
Na koniec dodajemy serek mascarpone i energicznie mieszamy.
Gotowe ‼
SMACZNEGO!

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników ?

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

5 czerwca 2018 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
ŚniadanieWszystkie przepisy

Śniadaniowy pucharek

by Zdrowyprzepis 2 czerwca 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Śniadaniowy pucharek

Zdrowy, wiejski twaróg równa się Śniadaniowy pucharek ! Od dzisiaj nie jem już sklepowych twarogów, ich smak nie równa się do wiejskiego, swojskiego twarogu 🙂 Niebo w gębie !

SKŁADNIKI

  • 70 g wiejskiego twarogu
  • 1 łyżeczka ksylitolu
  • 50 g jogurtu naturalnego
  • 50 g płatek owsianych górskich
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżeczka kakao
  • kilka truskawek

Twaróg, ksylitol i jogurt wymieszać. Do pucharka nasypać połowę płatek owsianych, następnie oblać płatki łyżeczka miodu i ułożyć truskawki – posypać kakao i nałożyć masę twarogową. Wysypać drugą połowę płatek owsianych i ozdobić truskawkami 🙂

 

Smacznego!

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

 

2 czerwca 2018 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
DeseryWszystkie przepisy

Deser z ryżu

by Zdrowyprzepis 1 czerwca 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Deser z ryżu

Deser z ryżu to jest z moich ulubionych deserów 🙂 Można z nim kombinować na różne sposoby, więc szybko się nie nudzi 🙂 Polecam wypróbować 🙂

SKŁADNIKI

  • 1 saszetka ryżu ( u mnie paraboiled)
  • 1/3 szklanki mleka
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1/3 szklanki soku truskawkowego lub kilka sztuk truskawek

Ryż ugotować w wodzie do miękkości. Następnie podzielić na dwie części. Do jednej dodać mleko i miód, zblendować na gładką masę lub tak jak u mnie pół na pół ( z kawałkami ryżu). Do drugiej części dodać sok z truskawek lub truskawki i zblendować 🙂 Przełożyć do pucharków 🙂

 

Smacznego!

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

 

 

 

1 czerwca 2018 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
BułkiWszystkie przepisy

Bułki kukurydziane

by Zdrowyprzepis 29 maja 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Bułki kukurydziane

Bułki kukurydziane i twaróg, to mój smak z dzieciństwa 🙂 A wy też lubiliście bułki z twarogiem na słodko ?  Dzisiaj zapraszam po przepis na zdrowe bułki kukurydziane w 30 min 🙂

SKŁADNIKI

  • 2 jajka
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1 łyżka mleka
  • 150 ml jogurtu naturalnego
  • 1 1/2 do 2 szkl. mąki kukurydzianej
  • 1 łyżka oleju
  • 1 łyżeczka miodu

Wszystkie składniki zagnieść na jednolite ciasto. Formować bułeczki i ułożyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia 🙂

Piec w 180 stopniach przez 25 do 30 min.

Smacznego!

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

 

29 maja 2018 2 komentarze
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
BatonyWszystkie przepisy

Proteinowe ciastko

by Zdrowyprzepis 25 maja 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Proteinowe ciastko

Proteinowe ciastko to idealny deser dla osób aktywnych, a za równo pełnowartościowe, zdrowe i sycące ciastko 🙂

SKŁADNIKI

  • 1 banan
  • 1 łyżka masła orzechowego
  • 1 łyżka kakao
  • 6 łyżeczek mąki kokosowej
  • 1 miarka odżywki białkowej (smak naturalny)
  • opcjonalnie rodzynki, orzechy itp

Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować na gładka masę. Następnie dodajemy orzechy, rodzynki lub inne dodatki, które lubicie – mieszamy. U mnie na górze posypałam wiórki kokosowe, ale możecie użyć innego dodataku 🙂

Schować do lodówki na około 1 godz, aż masa zastygnie.

 

SMACZNEGO!

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

 

 

25 maja 2018 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
BabeczkiWszystkie przepisy

Babeczki z fit nutellą

by Zdrowyprzepis 24 maja 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na babeczki z fit nutellą

Lubicie Nutellę ? Ahh kto jej nie lubi 🙂 A co powiecie na Domowe babeczki z fit nutellą ? Brzmi dobrze ? A jak smakuje! Krem bez grama zbędnego cukru! 

 

SKŁADNIKI

BABECZKI

  • 2-3 łyżki mąki kokosowej
  • 1 łyżka mąki kukurydzianej
  • 1 łyżeczka masła klarowanego/oleju kokosowego
  • 1 miarka odżywki białkowej (solony karmel, wanilia, naturalny)
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1 jajko

Zagnieść ciasto i wyłożyć nim cienko silikonowe formy na muffiny. Piec w temperaturze 180 stopni przez około 15 min.

KREM

  • 1 banan
  • 1 czubata łyżka naturalnego masła orzechowego
  • 1 łyżka kakao

Zblendować na jednolitą, gładką masę.

Krem nałożyć do upieczonych i wystudzonych babeczek 🙂

 

Smacznego!

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

 

24 maja 2018 2 komentarze
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
CiastaWszystkie przepisy

Fit pianka

by Zdrowyprzepis 22 maja 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Fit pianka

Sezon truskawkowy uważam za rozpoczęty 🙂 ! Na dzień dobry wpada Fit pianka 🙂 Zdrowy, pyszny lekki deser, który przypadnie do gustu nie jednego łasuchowi 🙂 Sprawdź sam !

SKŁADNIKI ( ok 2-3 porcje)

  • 1 białko jaja kurzego
  • 100 g jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 2  łyżki ksylitolu
  • 1 łyżka żelatyny + 4 łyżki wody

Żelatynę rozpuścić w wodzie – wystudzić. Białko ubić z ksylitolem na sztywną pianę, dodać sok z cytryny i jogurt – delikatnie wymieszać. Następnie dodać wystudzoną żelatynę, energicznie wymieszać i wylać do formy około 15 x 15 cm, wyłożonej folią spożywczą(na dół ułożyć truskawki). Chłodzić przez około 2 – 3 godzin.

 

Smacznego!

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

22 maja 2018 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
ObiadWszystkie przepisy

Kurczak po seczuańsku

by Zdrowyprzepis 21 maja 2018
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Kurczak po seczuańsku

Czy ktoś z Was już próbował danie pt. Kurczak po seczuańsku ? Jest to jeden z moich ulubionych chińskich sosów 🙂 A tutaj przedstawiam Wam moją domową wersję tego dania 🙂

SKŁADNIKI

  • 2 piersi z kurczaka
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki papryki słodkiej
  • 1/2 łyżeczki chili
  • 1 łyżka mąki kukurydzianej
  • sól, pieprz

Pierś pokroić w kostkę, wymieszać z przyprawami. Smażyć na odrobinie oleju.

  • 2 marchewki
  • 1 cebula
  • 1 czerwona papryka
  • 2 ząbki czosnku
  • szczypta imbiru

Do mięsa dodać pokrojoną drobno cebulę i posiekany czosnek, chwilę podsmażyć. Kolejno dodać pokrojoną w cienkie słupki marchewkę i paprykę, imbir i podsmażyć ok 3-4 min.

  • 1,5 szklanki wody
  • 1,5 łyżki mąki ziemniaczanej
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 5 łyżek keczupu

Następnie dodajemy wodę z mąką ziemniaczaną, sos sojowy i keczup. Dusić pod przykryciem przez około 15 min.

SMACZNEGO!

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

21 maja 2018 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Newer Posts
Older Posts

Categories

  • Babeczki
  • Batony
  • bez glutenu
  • Budyń
  • Bułki
  • Chipsy
  • Chleb
  • Churros
  • Ciasta
  • Ciastka
  • Cukierki
  • Desery
  • Dżemy
  • EBOOKI
  • Frytki
  • Gofry
  • Herbaty
  • Inne
  • JADŁOSPISY
  • Jajka
  • Jogurt
  • JOGURTY
  • Kawa
  • Kisiele
  • Koktajle
  • Kremy
  • Kulki mocy
  • Lody
  • Makarony
  • Masło
  • Mleko
  • Muffiny
  • Mugcake
  • Musy
  • Naleśniki
  • Napoje
  • Nuggetsy
  • Obiad
  • Omlety
  • owsianki
  • Pączki
  • Pancakes
  • Pasty
  • Pierogi
  • Pizza
  • Placki
  • Przekąski
  • Przepisy
  • przepisy bez glutenu
  • przepisy z mąką bananową
  • przepisy z mąką gryczaną
  • przepisy z mąką kokosową
  • przepisy z mąką kukurydzianą
  • przepisy z mąką migdałową
  • przepisy z mąką orkiszową
  • przepisy z mąką owsianą
  • przepisy z mąką ryżową
  • przepisy z mąką ziemniaczaną
  • przepisy z mąką żytnią
  • przepisy ze skyrem
  • Ptysie
  • Pudding
  • Rogaliki
  • Sałatki
  • Serek homogenizowany
  • serki kanapkowe
  • Smoothie
  • Śniadanie
  • Soki
  • Sosy
  • Spagetti
  • Surówki
  • Tarta
  • tortilla
  • Wafle
  • Wszystkie przepisy
  • Zapiekanki
  • Zupy

Tags Cloud

babeczki banan banany batony bez cukru bez glutenu białko bułki ciasteczka ciastka ciasto deser ebook fit fit ciasto gofry jogurt naturalny kakao kokosowe krem krem czekoladowy kulki mocy masło orzechowe muffiny mąka orkiszowa odżywka białkowa omlet pancakes przepis przepisy pudding sernik sernik na zimno skyr szybkie śniadanie twaróg zdrowe zdrowe batony zdrowe ciasto zdrowe przepisy zdrowe śniadanie zdrowie zdrowy zdrowy przepis śniadanie
  • Facebook
  • Twitter

@2021 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Back To Top
Zdrowy Przepis – Zdrowe przepisy na każdą okazję!
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Przepisy na obiad
      • Zupy
      • Spagetti
      • Nuggetsy
      • Obiad
      • Pizza
      • Makarony
      • Pierogi
    • Przepisy na ciasta i wypieki
      • Babeczki
      • Batony
      • Bułki
      • Ciasta
      • Ciastka
      • Cukierki
      • Gofry
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Wafle
      • Pudding
      • Tarta
    • Przetwory
      • Jajka
      • Lody
      • Kisiele
      • Kremy
      • Masło
      • Sosy
    • Napoje
      • Kawa
      • Koktajle
      • Napoje
      • Soki
      • Mleko
    • Przekąski
      • Kulki mocy
    • Sałatki
    • Śniadanie
      • Omlety
    • Vegetarians
    • Wszystkie przepisy
  • Kontakt
  • Współpraca
  • Darmowe E-booki

Shopping Cart

Close

Brak produktów w koszyku.

Close

Darmowy jadłospis

Zapisz się do newslettera

Otrzymasz darmowy jadłospis, przepisy, promocje oraz ciekawostki kulinarne!

Adres email
Imię

Dziękuje, Nie jestem zainteresowany/a

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.