Batony

Batoniki sezamowe

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Batoniki sezamowe

Batoniki sezamowe oblane gorzką czekoladą 🙂 UWIELBIAM ! Smak sezamu to jeden z moich ulubionych smaków, zdecydowanie!

SKŁADNIKI:

  • 5 czubatych łyżek sezamu
  • 30 g miodu (płynnego)
  • 6 kostek gorzkiej czekolady 70%

Sezam dokładnie zmielić, dodać miód i wymieszać na jednolitą, zwartą masę. Uformować batoniki, kulki i schować do lodówki na około 30 minut. Czekoladę rozpuścić i oblać nasze batony – w całości lub tak jak u mnie – częściowo. Ponownie schować do lodówki, aby czekolada stężała. Przechowywać w lodówce 🙂

 

Smacznego!

 

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 687,2 kcal

BIAŁKO 18,8 g

WĘGLOWODANY 36,5 g

TŁUSZCZE 51,8 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Ciasta

Tarta z masą śmietanową

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Tarta z masą śmietanową

Przepis bliźniaczy do poprzedniego, tylko tym razem jest to Tarta z masą śmietanową, która poniekąd przypomina masę twarogową. Polecam 🙂

 

SKŁADNIKI 

SPÓD:

  • 20 łyżek płatków owsianych (zmielić na mąkę)
  • 2 łyżki stałego oleju kokosowego ( rozpuścić )
  • 1-2  łyżki cukru trzcinowego (zmielić na cukier puder)

Zmielone płatki owsiane zagnieść z pudrem i olejem. Wyłożyć ciastem niewielką formę (uprzednio wyłożoną papierem do pieczenia lub folią aluminiową). Schować do lodówki na około 15 minut. Następnie przygotować krem.

MASA:

  • 2 jajka
  • 2 żółtka
  • 2 łyżki erytrolu lub 1 łyżka cukru trzcinowego (generalnie ilość słodzika dodajemy wedle własnego gustu)
  • 2 czubate łyżki oleju kokosowego (około 40 g)
  • 150 g śmietany 36 %
  • sok z jednej limonki
  • 1 łyżka żelatyny + około 20 ml wody (rozpuścić)

Jajko, żółtko i erytrol/cukier trzcinowy mieszamy w rondelku i lekko podgrzewamy. Olej rozpuścić i generalnie możemy od razu dodawać do masy jajecznej, wlać śmietanę – wymieszać do zgęstnienia lekko podgrzewając, na koniec dodać rozpuszczoną żelatynę i dokładnie wymieszać. Odstawić do wystudzenia, ale pilnować,a by masa zbytnio nam nie zgęstniała, abyśmy mogli swobodnie wylać ją na schłodzony spód 🙂 Gotową tartę schować do lodówki do schłodzenia na około 2 godziny lub całą noc 🙂

 

Smacznego!

 

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 2 225,8 kcal

BIAŁKO 51,7 g

WĘGLOWODANY 182, 0 g

TŁUSZCZE 143,4 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

 

 

 

 

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Ciasta

Tarta z kremem czekoladowym

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Tarta z kremem czekoladowym

Tarta z krem czekoladowym ? Pyszna zdrowa wersja ciasta, które możemy jeść bez wyrzutów sumienia 🙂 Idealnie komponuje się z owsianym spodem 🙂 Spróbujcie sami 🙂

 

SKŁADNIKI 

SPÓD:

  • 20 łyżek płatków owsianych (zmielić na mąkę)
  • 2 łyżki stałego oleju kokosowego ( rozpuścić )
  • 1-2  łyżki cukru trzcinowego (zmielić na cukier puder)

Zmielone płatki owsiane zagnieść z pudrem i olejem. Wyłożyć ciastem niewielką formę (uprzednio wyłożoną papierem do pieczenia lub folią aluminiową). Schować do lodówki na około 15 minut. Następnie przygotować krem.

 

KREM:

  • 2 jajka
  • 2 żółtka
  • 2 łyżki erytrolu lub 1 łyżka cukru trzcinowego (generalnie ilość słodzika dodajemy wedle własnego gustu)
  • 2 czubate łyżki oleju kokosowego (około 40 g)
  • 100 g gorzej czekolady 70% (możemy dodać mniej np. 60g )
  • 1 czubata łyżeczka żelatyny + około 15 ml wody (rozpuścić)

Jajko, żółtko i erytrol/cukier trzcinowy mieszamy w rondelku i lekko podgrzewamy. Czekoladę rozpuścić z olejem i generalnie możemy od razu ją dodawać do masy jajecznej. Wymieszać do zgęstnienia lekko podgrzewając, na koniec dodać rozpuszczoną żelatynę i dokładnie wymieszać. Odstawić do wystudzenia, ale pilnować,a by masa zbytnio nam nie zgęstniała, abyśmy mogli swobodnie wylać ją na schłodzony spód 🙂 Gotową tartę schować do lodówki do schłodzenia na około 2 godziny lub całą noc 🙂

 

 

Smacznego!

 

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 2 594,7 kcal

BIAŁKO 66,3 g

WĘGLOWODANY 229,1 g

TŁUSZCZE 157,0 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

 

 

 

2 komentarze
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Ciastaprzepisy z mąką kukurydzianą

Babka piaskowa z mąki kukurydzianej

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Babka piaskowa z mąki kukurydzianej

Babka piaskowa z mąki kukurydzianej to smaczna zdrowa wersja typowej babki piaskowej 🙂 Co prawda mąka kukurydziana nadaje jej innego aromatu i smaku, ale jest równie smaczna. Uwielbiam kombinować w przepisach z użyciem właśnie tej mąki i jak do tej pory – jeszcze mnie nie zawiodła.

 

SKŁADNIKI

  • 3 jajka
  • 180 g jogurtu naturalnego
  • 1/2 do 3/4 szkl. cukru trzcinowego
  • 4 łyżki mąki kukurydzianej
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • opcjonalnie olejek waniliowy – 1 łyżeczka

Wszystkie składniki dokładnie miksujemy ze sobą.

Piec w keksówce ( u mnie silikonowa) przez 40-45 minut w temp. 180 stopni (termoobieg).

*U mnie dodatkowo polewa lukrowa z soku z limonki i cukru pudru trzcinowego.

 

Smacznego!

 

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 917,5 kcal

BIAŁKO 31,9 g

WĘGLOWODANY 153,8 g

TŁUSZCZE 19,4 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników bez lukru

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

 

 

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Muffinyprzepisy z mąką ryżową

Muffiny z mąki ryżowej

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Muffiny z mąki ryżowej

Muffiny z mąki ryżowej to jedne z lepszym, które kiedykolwiek jadłam 🙂 Delikatne w smaku 🙂 Dla mnie smakują 🙂 Bardzo lubię wypieki na mące ryżowej i często z niej korzystam 🙂

SKŁADNIKI (4 SZT.)

  • 1 jajko
  • 5 łyżek jogurtu naturalnego
  • 1/4 szkl. oleju
  • 2 łyżki cukru trzcinowego
  • 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 szklanka mąki ryżowej
  • opcjonalnie gęsty dżem do środka muffinek
  • opcjonalnie lukier z cukru pudru trzcinowego i soku z limonki/cytryny

Osobno mieszamy suche składniki, osobno mokre, po czym łączymy i dokładnie mieszamy. Wypełniamy silikonowe formy do muffinek – u mnie masa – dżem – masa. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez około 20 – 25 minut.

Wystudzić i posmarować lukrem.

 

 

 

Smacznego!

 

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 1 156,1 kcal

BIAŁKO 23,5 g

WĘGLOWODANY 182,3 g

TŁUSZCZE 37,0 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników bez dżemu i lukru

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

 

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Ciastka

Ciasteczka owsiane z białek

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Ciasteczka owsiane z białek

Delikatne, kruche ciasteczka owsiane z białek, to super alternatywa na zdrową przekąskę. Przepis, prosty i szybki  w przygotowaniu:)  Polecam 🙂

SKŁADNIKI (12 szt.)

  • 3 białka jaj
  • 2 łyżki cukru trzcinowego (zmielić na puder)
  • 2 łyżki mąki ziemniaczanej
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 100 g płatków owsianych

Białka ubić z cukrem pudrem na sztywną pianę, dodać płatki, mąkę, proszek do pieczenia i delikatnie wymieszać. Wyłożyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia formując okrągłe ciasteczka o wysokości około 0,5 cm. Piec w rozgrzanym piekarniku do 175 stopni przez około 25 minut. Ciasteczka po wystudzenia będą chrupkie. Przechowywać w suchym , zamkniętym pojemniku.

 

 

 

Smacznego!

 

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 674,8, 8 kcal

BIAŁKO 25,0 g

WĘGLOWODANY 104,9 g

TŁUSZCZE 17,2 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

 

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Ciastaprzepisy z mąką ryżową

Śmietanowiec z truskawkami

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Śmietanowiec z truskawkami

Śmietanowiec z truskawkami na mega lekkim ryżowym spodzie, to idealne ciasto na teraźniejsze upalne dni 🙂 a, że sezon na truskawki mamy w pełni, to aż żal nie wykorzystać 🙂

SKŁADNIKI

biszkopt:

  • 4 jajka
  • 5  łyżek cukru trzcinowego (zmielić na cukier puder)
  • 5 pełnych łyżek mąki ryżowej
  • 2 łyżki mąki ziemniaczanej

Białka oddzielić od żółtek i ubić z cukrem pudrem trzcinowym na jednolitą, sztywną masę, dodać żółtka, delikatnie wymieszać drewnianą łyżką po czym dodać przesiane mąki i dokładnie wymieszać. Wylać do formy wyłożonej papierem do pieczenia (u mnie 24 cm) i piec w temperaturze 170 stopni przez około 20-25 minut do suchego patyczka (bez termoobiegu – góra dół).

masa śmietanowa :

  • 330 ml śmietany 36%
  • 1 łyżeczka cukru pudru trzcinowego

 

Biszkopt wystudzić przekroić na pół i przełożyć ubitą śmietaną 36%  delikatnie osłodzoną cukrem pudrem trzcinowym. Dodać dowolną ilości truskawek (u mnie pokrojone w plasterki). Schować do lodówki, aby masa stężała.

 

 

Smacznego!

 

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 2036, 4 kcal

BIAŁKO 37,0 g

WĘGLOWODANY 158,1 g

TŁUSZCZE 139,5 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

 

 

 

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Śniadanie

Serek ala almette

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Serek ala almette

Pyszny zdrowy Serek ala almette wykonany z jogurtów greckich 🙂 Jeden składnik, trochę cierpliwości i możemy cieszyć się świetnym serkiem na kanapki czy nawet jako dodatek do deseru 🙂 Moja dzisiejsza wersja, to serek bez żadnych dodatków – smak naturalny 🙂 Świetnie komponuje się z dodatkiem dżemu 🙂  Rewelacja 🙂

 

SKŁADNIKI (1 kulka sera)

  • 800 g jogurtu greckiego
  • 1 gaza metrowa

Jogurt wymieszać, aby tworzył jedną zwięzłą całość. Gazę delikatnie zwilżyć, ułożyć w głębokiej misce na płasko, serek wyłożyć na środek gazy, związać gazę na górze i powiesić nad miską na 24 h 🙂 Po upływie tego czasu wyjmujemy serek z gazy i mamy gotowe „smarowidło” na kanapki 🙂 Rewelacja na śniadanie 🙂

Moja dzisiejsza wersja, to wersja naturalna, ale do jogurtu oczywiście możemy dodać ulubione dodatki: czosnek, zioła itd 🙂 możemy stworzyć taki smak serka jaki tylko chcemy 🙂

 

Smacznego!

 

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 923, 2 kcal

BIAŁKO 30,4 g

WĘGLOWODANY 38,4 g

TŁUSZCZE 72,0 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

 

 

 

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Babeczkiprzepisy z mąką kukurydzianąprzepisy z mąką ryżową

Tartaletki z musem borówkowym

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Tartaletki z musem borówkowym

Mamy wiosnę, a z nią coraz więcej pomysłów na desery z owocami 🙂 Tym razem proponuję Wam przepis na Tartaletki z musem borówkowym i masą jogurtową 🙂 Pyszne połączenie, polecam 🙂

SKŁADNIKI ( 2 szt.)

mus borówkowy:

  • 40 g mrożonych borówek / lub świeżych
  • łyżeczka soku z cytryny
  • płaska łyżeczka mąki ziemniaczanej
  • 5 łyżek wody
  • łyżeczka miodu

Borówki rozdusić i podgrzewać w rondelku, dodać sok z cytryny, miód – podgrzewać do momentu lekkiego rozpadnięcia się owoców, dodać mąkę ziemniaczaną wymieszaną z wodą, gotować do zgęstnienia – wystudzić.

masa jogurtowa:

  • 5 łyżek jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 1 łyżeczka płynnego miodu
  • 1 łyżeczka żelatyny + 3 łyżki wody

Żelatynę rozpuścić w kąpieli wodnej, wystudzić i połączyć z jogurtem uprzednio wymieszanym z sokiem z cytryny i miodem. Schować do lodówki, aby masa lekko nam stężała, po czym wypełnić nią babeczki 🙂

 

kruche ciasto:

  • 50 g masła klarowanego
  • 4 łyżki mąki kukurydzianej
  • 3 łyżki mąki ryżowej
  • 1 łyżka płynnego miodu

Masło i miód (jeśli jest taka potrzeba) rozpuszczamy – dodajemy mąki i zagniatamy ciasto. Ciastem wykładamy silikonowe formy na muffinki/tartaletki i pieczemy w rozgrzanym piekarniku do 150 stopni przed około 15 – 20 minut (termoobieg).

 

Gotowe wystudzone kruche babeczki wypełnić dowolnie obiema masami 🙂 I schować do lodówki, aby masa jogurtowa dobrze stężała 🙂

 

 

Smacznego!

 

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 929, 0 kcal

BIAŁKO 14,4 g

WĘGLOWODANY 99,7 g

TŁUSZCZE 52,5 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

 

 

 

 

 

3 komentarze
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Kremy

Krem twarogowo – kakaowy

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Krem twarogowo – kakaowy

Krem twarogowo – kakaowy na bazie banana, szybka alternatywa dla serków homogenizowanych 🙂 Z dodatkiem malin, truskawek, wiśni smakuje nieziemsko 🙂  Składniki możemy dowolnie modyfikować co do ich ilości 🙂 Ja przedstawię Wam swoją wersję tego deseru, jak również śniadania 🙂 a wszystko przy pomocy jednego blendera 🙂

 

SKŁADNIKI (1 porcja)

  • 1 średni banan
  • 100 g chudego twarogu
  • 150 g jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka gorzkiego kakao
  • opcjonalnie miód wedle gustu

Wszystko umieszczamy w blenderze i miksujemy na aksamitną, gładką masę.

Podajemy ze świeżymi owocami 🙂

 

Smacznego!

 

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 297, kcal

BIAŁKO 29,1 g

WĘGLOWODANY 35,7 g

TŁUSZCZE 4,3 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników (bez miodu)

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

 

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Newer Posts
Older Posts
Close