Ciastaprzepisy z mąką orkiszową

Ciasto czekoladowe z ciecierzycy

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Ciasto czekoladowe z ciecierzycy

A może by tak przepis na ciasto czekoladowe z ciecierzycy, które ma tylko 2 łyżki mąki? I to orkiszowej 🤔
Łapka w górę, kto uwielbia czekoladowe smaki!  Ciacho jest mega wilgotne i na prawdę smaczne!

 

SKŁADNIKI:
▪️380 g pasty z ciecierzycy ( lub ugotowanej ciecierzycy zmielonej na pastę + łyżeczka soku z cytryny, szczypta soli i opcjonalnie łyżka pasty z tahini)
▪️50 g erytrytolu
▪️2 jajka
▪️2 łyżki mąki orkiszowej
▪️20 g kakao
▪️1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
▪️1/4 łyżeczki sody
▪️u mnie dodatkowo łyżeczka cynamonu i odrobina przyprawy do piernika

Wszystko wrzucamy do miski, dokładnie mieszamy i przekładamy do formy na ciasto, ja użyłam silikonowej prostokątnej formy wielkości około 15 cm x 25 cm. Piec w piekarniku rozgrzanym do 170 stopni (termoobieg) przez około 35 minut na środkowej wysokości piekarnika. Możemy na ostatnie 5 minut pieczenia przestawić nasze ciasto na sam dół piekarnika.

Wystudzić i ewentualnie obsypać pudrem lub oblać czekoladą 😋

 

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

 KALORIE 1190 kcal 

BIAŁKO 54 g 

WĘGLOWODANY 185 g 

TŁUSZCZE 54  g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.
0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Pizzaprzepisy z mąką orkiszowąprzepisy z mąką owsianą

Domowe pizzerinki

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Domowe pizzerinki

Domowe pizzerinki – idealne na śniadanie, obiad czy nawet kolację ! 

SKŁADNIKI:

ILOŚĆ: 12 szt.

  •  250 ml gorącego mleka
  • 1 średnie jajko
  • 1 łyżka suchych drożdży
  • 1 łyżeczka cukru
  • 40 ml oleju rzepakowego
  • 500 g mąki orkiszowej jasnej lub pszennej

Mleko, cukier, olej wymieszać do rozpuszczenia się cukru, a następnie dodać jajko, mąkę i energicznie wymieszać, a następnie zagnieść na zwarte, jednolite ciasto. Odstawić w ciepłe na miejsce do wyrośnięcia (około 35 minut). Po wyrośnięciu ciasta odrywamy po kawałku i formujemy średniej wielkości okrągłe placuszki, które układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i „dekorujemy” ulubionymi składnikami.

DODATKI u mnie:

  • 500 g przyprawionej i podsmażonej piersi z kurczaka
  • ser żółty
  • kilka plastrów szynki
  • sos na spód: keczup, sos barbecue i odrobina sosu z ostrych czerwonych papryczek

 

 

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

z użyciem mąki pszennej :

KALORIE 2354,0 kcal 

BIAŁKO 80,29 g 

WĘGLOWODANY 334,01 g 

TŁUSZCZE 68,51 g 

z użyciem mąki orkiszowej jasnej:

KALORIE 2321,0 kcal 

BIAŁKO 83,11 g 

WĘGLOWODANY 318,79 g 

TŁUSZCZE 69,92 g 
Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników bez dodatków na pizzę
0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Ciasta

Ciasto serowo – jabłkowe

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na ciasto serowo – jabłkowe

Ciasto serowo – jabłkowe bez pieczenia ! Obłędnie smaczne !

SKŁADNIKI:

WARSTWA JABŁKOWA:

  • 400 g musu jabłkowego
  • 1 galaretka cytrynowa

MASA SEROWA:

  • 500 g twarogu chudego z wiaderka
  • 2 duże jajka
  • 5 łyżek erytytolu
  • kilka kropel aromatu waniliowego
  • 1 x 40 g budyniu waniliowego, proszek
  • 1 łyżka oleju rzepakowego

POLEWA CZEKOLADOWA:

  • 40 g gorzkiej czekolady
  • opcjonalnie 30 ml śmietanki 30%

DODATKOWO:

  • 20 szt. średniej wielkości maślanych herbatników

FORMA: silikonowa/ wymiary 15 x 25 cm

Na dnie formy układamy warstwę herbatników. Mus jabłkowy przekładamy do rondelka i podgrzewamy do zagotowania. Zdejmujemy z ognia i wsypujemy galaretkę, mieszamy do rozpuszczenia. Odstawiamy, do wystygnięcia, aż mus zacznie być tężejący.
Twaróg przekładamy do rondelka, dodajemy jajka, erytrytol i dokładnie mieszamy. Następnie dodajemy przesiany proszek budyniowy i ponownie mieszamy. Podgrzewamy cały czas mieszając, aż do zagotowania. Na koniec dodajemy olej i mieszamy do rozpuszczenia. Zostawiamy do lekkiego wystudzenia.
Połowę tężejącego musu jabłkowego wykładamy na herbatniki, następnie ponownie układamy kolejną warstwę herbatników i połowę masy serowej. Powtarzamy te same czynności. Gotowe owijamy folią i wkładamy do lodówki na kilka godzin, a najlepiej na całą noc.

Przed podaniem podgrzewamy kremówkę i dodajemy kawałki czekolady. Mieszamy do rozpuszczenia i wylewamy na ciasto. Zostawiamy na 15 min. do stężenia.

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 1534 kcal

BIAŁKO 116,34 g

WĘGLOWODANY 152,46 g

TŁUSZCZE 49,42 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników

 

 

 

 

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Ciastaprzepisy z mąką orkiszowąTarta

Tarta z proteinowym kremem

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Tarta z proteinowym  kremem

Delikatna tarta z proteinowym kremem na kruchym spodzie  !

SPÓD

  • 2 żółtka
  • 20 g pudru z erytrytolu
  • pół łyżeczki proszku do pieczenia
  • 75 g mąki orkiszowej jasnej
  • 50 g masła

Wszystkie składniki powinny być schłodzone.

Składniki na kruchy spód szybko zagnieść ręcznie lub zmiksować w malakserze. Keksówkę o wymiarach 15 x 30 cm wyłożyć papierem do pieczenia i wykleić przygotowanym ciastem spód oraz boki na wysokość około 1 cm – ponakłuwać widelcem spód ciasta. Piec w temperaturze 190 – 200ºC przez około 15 – 20 minut lub krócej, do zezłocenia i wypieczenia ciasta. Wyjąć, wystudzić.

Wystudzić i wypełnić ulubionym kremem lub tak jak u mnie proteinowym kremem truskawkowym:
KREM TRUSKAWKOWY
  • 300 g skyr naturalny
  • 33 g odżywki białkowej o smaku truskawkowym
  • 40 g erytrytolu (lub pominąć)
  • 60 ml wody
  • 1,5  łyżki żelatyny + 30 ml wody
Żelatynę rozpuścić i wystudzić. Skyr wymieszać z wodą, odżywką białkową i erytrytolem (jeśli dodajemy). Następnie dodać wystudzoną żelatynę, dokładnie wymieszać – odstawić, aby masa lekko zgęstniała, po czym wylać na spód. Schować do lodówki, aby masa stężała.

Smacznego !

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 1117 kcal

BIAŁKO 95,65 g

WĘGLOWODANY 113,21 g 

TŁUSZCZE 52,13 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników

Bez Liczenia Kalorii,
Dzięki Fit Przepisom

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

 

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
BułkiPtysie

Ptysie z proteinowym kremem czekoladowym

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na ptysie z proteinowym kremem czekoladowym

Pyszne małe ptysie z proteinowym kremem czekoladowym – prosty deser dla każdego !

ILOŚĆ : 16 szt.

CIASTO

◾3 jajka
◾30 g masła
◾140 ml wody
◾szczypta soli
◾100 g mąki ryżowej
◾25 g mąki kukurydzianej
Zagotować wodę z olejem i szczyptą soli. Mąki wymieszać i dodać do zagotowanej wody – energicznie mieszając do połączenia się ciasta (jest gotowe, kiedy odkleja się od ścianek rondelka). Wystudzić, po czym dodać jajka i zmiksować na jednolitą, gładką masę. Jeśli ciasto będzie miało grudki – spokojnie – należy przełożyć je do melaksera i zmiksować.
Przygotować blachę wyłożoną papierem do pieczenia, ciasto nałożyć do rękawa cukierniczego lub szprycy cukierniczej i wyciskać na kształt małych bułeczek, zachowując spore odstępy, ponieważ sporo urosną.
Piec w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni przez około 25 minut.
Wystudzić i wypełnić ulubionym kremem lub tak jak u mnie proteinowym kremem czekoladowym:
KREM CZEKOLADOWY
  • 1 jajko
  • 1 żółtko
  • 6 g oleju kokosowego
  • 50 g gorzkiej czekolady 70 %
  • 6 g erytrytolu
  • 50 g odżywki białkowej
Jajko, żółtko i wybrany słodzik mieszamy w rondelku i lekko podgrzewamy. Czekoladę rozpuszczamy z olejem i generalnie możemy od razu ją dodawać do masy jajecznej. Wymieszać do zgęstnienia lekko podgrzewając. Gotową masę przenieść do melaksera, dodać odżywkę białkową i zmiksować do połączenia się masy czekoladowej z odżywką. Wypełnić kremem nasze ptysie na pomocą szprycy

Smacznego !

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 1449 kcal

BIAŁKO 73,64 g

WĘGLOWODANY 122,82 g 

TŁUSZCZE 72,78 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników

Bez Liczenia Kalorii,
Dzięki Fit Przepisom

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

 

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Ciasta

Ciasto budyniowa krówka

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na ciasto budyniowa krówka

Prosty i szybki przepis na ciasto budyniowa krówka !

SKŁADNIKI:

warstwa toffi:

  • 2 x 64 g (2 op.) budyniu o smaku toffi (u mnie od Delecta)
  • 60 g odżywki białkowej o smaku toffi lub o naturalnym
  • 6 łyżek erytrytolu
  • 1 l mleka 1,5 %
  • 3 łyżki żelatyny + 50 ml wody

Budyń ugotować na mleku wraz z erytrytolem. Następnie dodać odżywkę białkową, rozpuszczoną żelatynę i dokładnie wymieszać (najlepiej przy użyciu miksera). Gotową masę studzimy i wylewamy do tortownicy (o średnicy 19cm) wyłozonej papierem do pieczenia – na dno możemy ułożyć herbatniki, ale możemy pominąć i przygotować ciasto bez spodu.

warstwa biała:

  • 300 ml mleka 1,5 %
  • 1 łyżka żelatyny + 30 ml wody
  • kilka kropel aromatu waniliowego
  • 3 łyżki erytrytolu

Mleko podgrzewamy i mocno spieniamy. Następnie dodajemy erytrytol, rozpuszczoną żelatynę i delikatnie mieszamy ( w razie potrzeby ponownie spienić mleko). Gotową masę wylewamy na warstwę toffi. Gotowe ciasto schować do lodówki, aby stężało.

Smacznego !

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 1117 kcal

BIAŁKO 146,47 g

WĘGLOWODANY 182,58 g 

TŁUSZCZE 24,04 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników

Bez Liczenia Kalorii,
Dzięki Fit Przepisom

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

 

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Ciasta

Brzoskwiniowa pianka

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Brzoskwiniowa pianka

Brzoskwiniowa pianka na krakersach, z dużą zawartością białka. Pyszne, delikatne. Polecam!

SKŁADNIKI:

  • 300 g skyr naturalny
  • 50 g serka mascarpone
  • 40 g odżywki białkowej
  • 1 łyżka erytrytolu
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 6 łyżek soku z brzoskwiń z puszki
  • 3 łyżeczki żelatyny + 30 ml wody

Żelatynę rozpuścić w wodzie i wystudzić. Resztę składników połączyć na jednolitą masę i dodać wystudzoną żelatynę – dokładnie wymieszać.  Niedużą miskę wyłożyć folią spożywczą i wylać naszą masę. Na górę ułożyć na płasko kilka szt krakersów lub herbatników – będzie to spód ciasta.

Ciasto schować do lodówki, aby krem brzoskwiniowy stężał.

Smacznego !

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 642 kcal

BIAŁKO 85,41 g

WĘGLOWODANY 45,85 g 

TŁUSZCZE 21,64 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników

Bez Liczenia Kalorii,
Dzięki Fit Przepisom

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

 

2 komentarze
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Inne

Ciasto brzoskwiniowe na kokosowym spodzie

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Ciasto brzoskwiniowe na kokosowym spodzie

Ciasto brzoskwiniowe na kokosowym spodzie – bardzo smaczne, spód bardzo lekki i delikatny ! Polecam !

Ciasto:

  • 3 jajka
  • 20 g  mąki kokosowej
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • 2 łyżki płynnego miodu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Jajka ubić z miodem  na puszystą jasną masę (przez około 10 minut). Następnie dodać olej i przesiać mąkę z proszkiem do pieczenia. Masę przenieść do tortownicy (u mnie 19 cm) i piec w rozgrzanym piekarniku do 160 stopni przez około 25 minut. Wystudzić.

Masa brzoskwiniowa:

  • 150 g skyr naturalny
  • 40 g serka mascarpone
  • 30 g odżywki białkowej
  • 1 łyżka pudru z erytrytolu
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 4 łyżki soku z brzoskwiń z puszki
  • 1 płaska łyżka żelatyny + 30 ml wody

Żelatynę rozpuścić w wodzie i wystudzić. Resztę składników połączyć na jednolitą masę i dodać wystudzoną żelatynę – dokładnie wymieszać.

Na wystudzony spód ułożyć pokrojone w plasterki 2 połówki brzoskwiń z puszki, następnie wyłożyć masę brzoskwiniową i na górę ponownie pokrojone w kosteczkę 2 połówki brzoskwiń z puszki.

Ciasto schować do lodówki, aby krem brzoskwiniowy stężał.

Smacznego !

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 1172 kcal

BIAŁKO 80,74 g

WĘGLOWODANY 87,82 g 

TŁUSZCZE 65,06 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

 

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
BabeczkiCiastkaDesery

Bezy z kremem

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Bezy z kremem

Mini kakaowe bezy z kremem ze skyra i odrobiny mascarpone z dodatkiem owoców

 

SKŁADNIKI (10 szt)

beza:

  • 4 białka
  • 3/4 szkl. cukru
  • szczypta soli
  • łyżka gorzkiego kakao
  • łyżeczka skrobi ziemniaczanej

W misce umieszczamy białka i rozpoczynamy ubijanie białek ze szczyptą soli. Kolejno dodajemy stopniowo cukier cały czas ubijając. Piana jest gotowa, kiedy białka po odwróceniu miski nie wylewają się. Na koniec dodajemy kakao i skrobię ziemniaczaną i mieszamy do połączenia się składników (najlepiej drewnianą łyżką). Masę białkową przenosimy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i tworzymy beziki (5 szt. na kształt bezy i 5 płaskich na dno naszych „ciasteczek”. Suszymy w piekarniku rozgrzanym do 120 stopni przez około 2 godziny.

krem:

  • 150 g skyr naturalny
  • czubata łyżka mascarpone
  • 3 łyżki erytrytolu
  • 1 łyżka żelatyny + 50 ml wody

Skyr wymieszać z erytrytolem i mascarpone. Żelatynę rozpuścić, wysudzić i polączyć z kremem. Pozostawić na około 3 minuty, aby masa lekko stężała i możemy nakładać na nasze bezy.

Dodatkowo do swoich bezików dodałam brzoskwinie i syrop malinowy.

 

Smacznego!

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 588 kcal

BIAŁKO 39,77 g

WĘGLOWODANY 86,78 g 

TŁUSZCZE 10,93 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

 

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Ciastkaprzepisy z mąką ryżową

Ciasteczka z galaretką

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na ciasteczka z galaretką

Te przepyszne, małe ciasteczka z galaretką wykonane  z mąki ryżowej podbiły podniebienia prawie całej mojej rodziny. Spróbuj sam i przekonaj się jakie są pyszne !

 

SKŁADNIKI (5 szt.)

  • 2 żółtka
  • 80 g mąki ryżowej
  • 2 łyżki pudru z erytrytolu lub cukru trzcinowego
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • pół łyżeczki proszku do pieczenia
  • opcjonalnie 2 łyżki mleka

Wszystkie składniki zagnieść na jednolitą masę. Formować małe kulki, z których następnie robimy placuszek z wyższymi bokami, aby później móc wypełnić ciastka galaretką. Piec w temp. 160 stopni przez około 20 minut. Wystudzić  wypełnić galaretką z owocami.

U mnie pół op. galaretki truskawkowej (około 40g) + 50 g malin (mrożonych) – galaretkę rozpuszczamy w 100 ml wody, lekko studzimy, dodajemy mrożone maliny i mieszamy ( galaretka powinna szybko stężeć), tężejącą galaretką wypełniamy nasze ciasteczka.

 

Smacznego!

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 677 kcal

BIAŁKO 11,44 g

WĘGLOWODANY 70,67 g 

TŁUSZCZE 37,97 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

 

 

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Newer Posts
Older Posts
Close