Home Przepisy
Category:

Przepisy

NapojePrzepisy

GORĄCA CZEKOLADA

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis
FIT Gorącą ? gęsta czekolada 

✅250 ml ulubionego mleka
✅1 łyżka kakao
✅1 łyżeczka miodu
✅ 1 łyżka tapioki (mąki)

Wlewamy mleko do rondelka. 
Zostawiamy jakieś 50ml do rozmieszania w nim kakao i tapioki.
Resztę mleka gotujemy. 
Kiedy zacznie się gotować, 
zmniejszamy moc kuchenki i dodajemy rozpuszczone kakao i tapiokę. 
Mieszamy do momentu aż zgęstnieje. 
Na koniec dodać miód i wymieszać, aż się rozpuści.

Dodatkowo dodałam kawałki gorzkiej czekolady.

Pychotka ?


SMACZNEGO!


Pozdrawiam zdrowyprzepis

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
OmletyPrzepisy

PUSZYSTY KAKAOWY OMLET

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

FIT Puszysty kakaowy omlet z mascarpone i truskawkami 

➡️2 jajka
➡️Łyżeczka kakao
➡️Łyżeczka mąki kokosowej

Białka ubijamy na sztywna pianę. 
Dodajemy pozostałe składniki i delikatnie mieszamy.
Smażymy na suchej patelni.

Do środka omleta dałam łyżeczkę serka mascarpone i mus z truskawek.

Mus truskawkowy
➡️10 truskawek
➡️Łyżka erytrolu/ łyżeczka miodu
➡️Żelatyna 1 łyżeczka

Truskawki rozgnieść i wrzucić do rondelka. Dodać erytrol i podgotowac. 
Na koniec dodać żelatynę i gotować aż zgęstnieje.

Przełożyć omlet.

Na górze sos czekoladowy 0%

SMACZNEGO !


Pozdrawiam zdrowyprzepis
0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
MakaronyPrzepisy

MAKARON Z TWAROGIEM

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

MAKARON Z TWAROGIEM


 ➡️Dwie garści makaronu pełnoziarnistego, u mnie świderki
➡️Kostka chudego twarogu
➡️1 średnia cebula
➡️ Sól, pieprz do smaku

Makaron gotujemy do miękkości.

Cebulkę obieramy, kroimy w drobną kostkę i podsmażamy na złocisty kolor na oleju kokosowym. Mieszamy z twarogiem, przyprawiamy ➡️ dodajemy ugotowany makaron ➡️ mieszamy

Jemy ‼️ 

Smacznego ‼️

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
CiastaPrzepisy

BROWNIE Z BATATA

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis
Brownie z batata ‼️ Mooooocno ??? 

Obłęd!

Zrobiłam pierwszy raz i jestem zakochana !

A dla takich czekoladolubnych jak ja to niebo ?? 


Przepis ⤵️
▶️ 1 średni batat
▶️2 jajka
▶️1/2 szklanki rozpuszczonego masła klarowowanego 
lub oleju kokosowego
▶️2 łyżki kakao
▶️2 łyżki płynnego miodu
▶️3 łyżki mąki kokosowej
▶️1 mały banan
▶️Kilka kropel olejku waniliowego
▶️1.5 łyżeczki sody oczyszczonej

Batata obrać i zetrzeć na tarce o grubych oczkach. 
Dodać rozgniecionego widelcem banana i pozostałe składniki. 
Dobrze wymieszać. 
Wylać do niedużej blaszki ok 22 cm wyłożonej papierem do pieczenia. 
Piec w 185°C przez 30 min.


Smacznego!
0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
KremyPrzepisyWszystkie przepisy

DESER CZEKOLADOWO-WANILIOWY

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis Deser czekoladowo-waniliowy

Pyszny, delikatny Deser czekoladowo-waniliowy ze zdrowych składników 🙂 Wszyscy, którzy uwielbiają czekoladowe smaki koniecznie muszą spróbować!

SKŁADNIKI:
Warstwa czekoladowa
✔Pół awokado
✔Mały banan
✔ Łyżka kakao
Wszystkie składniki zblendować na gładką masę.
Warstwa waniliowa
✔Mały jogurt naturalny gęsty
✔Łyżeczka miodu
✔3 krople aromatu waniliowego
Wymieszać wszystkie składniki.
Przełożyć warstwowo.
Podawać z ulubionymi dodatkami.
Smacznego!
WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 239 kcal                                    

BIAŁKO 9,3 g                                           

WĘGLOWODANY 25,3 g                                

TŁUSZCZE 11,2 g             
                    
Wartości zostały wyliczone dla całości przepisu z użytych składników podanych powyżej.

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
LodyPrzepisy

Lody borówkowe

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

 Zdrowy przepis na Lody borówkowe

  Jest upał, to mamy Lody borówkowe ! Domowe pyszne lody 🙂 Prosto, szybko i zdrowo 🙂 bez zbędnych ulepszaczy 🙂
 
 

SKŁADNIKI 

✔Mrożone borówki ok 150 g
✔ Łyżka mascarpone
✔ Łyżeczka miodu
Zblenderować, schować do zamrażarki na około 2 godziny.
Smacznego ‼ 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

ZNAJDŹ MNIE RÓWNIEŻ
Instagram!Instagram!

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
PrzepisyWszystkie przepisyZupy

Leczo

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Leczo

 Dzisiaj „wytrawnie”, żeby nie było,że jem same słodycze ?  Lubicie leczo ? Ja uwielbiam, zwłaszcza takie lekko słodkie 🙂
 
✅5 dużych marchewek
✅1 litr wody lub więcej,w zależności czy lubimy gęstsze czy rzadsze.
 Zawsze można wody dodać na koniec i zagotować.
✅ 4 cebule
✅ 2 duże papryki czerwona i żółta
✅2-3 ulubione kiełbaski
Marchewki kroimy w kostkę i gotujemy przez jedną godzinę w przyprawach (warzywko).
Po upłynięciu godziny wrzucamy pokrojoną w kosteczkę cebulę.
Po 15 min dodajemy pokrojoną drobno paprykę.
Kiełbaskę podsmażamy na patelni i dodajemy do leczo.
Na koniec dodajemy 2 łyżki przecieru, łyżkę keczupu, sól, pieprz i gotujemy jeszcze 10min.
Latem możemy dodać cukinię.
Smacznego‼ 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

 

ZNAJDŹ MNIE RÓWNIEŻ
Instagram!Instagram!

1 comment
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
LodyPrzepisyWszystkie przepisy

LODY TRUSKAWKOWE

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

 Zdrowy przepis na Lody truskawkowe ? 

Lubicie domowe lody ? Polecam zdrowy przepis na lody truskawkowe . Mało składników, proste wykonanie 🙂 Szybka domowa zdrowej słodyczy zwłaszcza dla lodożerców 🙂

 
SKŁADNIKI
  • Łyżka mascarpone
  • Ok. 25-30 szt mrożonych truskawek
  • Opcjonalnie łyżeczka miodu, wedle uznania

 

Wszystko razem zblendować. 
Schować do lodówki do zmrożenia.



SMACZNEGO!

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

 

Zapraszam!

ZNAJDŹ MNIE RÓWNIEŻ
Instagram!Instagram!

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Newer Posts
Older Posts
Close