Home Muffiny
Category:

Muffiny

BabeczkiMuffinyWszystkie przepisy

Cynamonowe babeczki z gruszką

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Cynamonowe babeczki z gruszką

Cynamonowe babeczki z gruszką, zdrowe, puszyste i bardzo smaczne 🙂 Idealna deser dla wielbicieli cynamonowych smaków 🙂

 

SKŁADNIKI

  • 2 jajka
  • łyżka płynnego miodu/ksylitolu
  • łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżka mąki kukurydzianej
  • 2 łyżki mąki ryżowej
  • 1 łyżka kakao
  • 1 płaska łyżeczka cynamonu
  • 1 łyżka oleju roślinnego/kokosowego
  • 1 gruszka

Białka ubić na sztywną pianę z miodem/ksylitolem. Dodać żółtka i pozostałe składniki – dokładnie wymieszać. Gruszkę obrać ze skórki, pokroić na małe kawałki. Masą uzupełnić silikonowe formy na muffinki, do jej połowy wysokości. Na wierz poukładać kawałki gruszki. Pie w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez 15 – 20 minut.

Podawać oprószone pudrem z ksylitolu i np., syropem daktylowym 🙂

SMACZNEGO!

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
BabeczkiMuffinyWszystkie przepisy

Muffinki Oreo

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Muffinki Oreo

Lubicie Oreo ? Moja dzisiejsza propozycja to Muffinki Oreo 🙂 Zdrowe, delikatne babeczki przełożone śmietankowym kremem 🙂 Brzmi dobrze? Koniecznie spróbujcie!

 

SKŁADNIKI

Muffinki

  • 2 jajka
  • 2 łyżeczki ksylitolu
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 3 łyżki oleju kokosowego/rzepakowego
  • 3 łyżki mleka
  • 2 łyżki gorzkiego kakao

W jednej misce mieszamy składniki mokre, w drugiej suche. Następnie mieszamy suche z mokrymi szybko mieszając. Masę wylewamy do silikonowych foremek na muffiny, uzupełniając formę do jej 3/4 wysokości. Piec w temperaturze 180 stopni przez 15 min. Wystudzić i przekroić na pół. Przełożyć kremem.

Krem

  • 2 łyżki mascarpone
  • 2 łyżki jogurtu greckiego
  • 1 łyżka mleka w proszku/odżywki śmietankowej
  • kilka kropel soku z cytryny
  • opcjonalnie łyżeczka ksylitolu

Wymieszać wszystkie składniki na gładką masę. Przełożyć muffinki.

 

Smacznego!

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

2 komentarze
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
BabeczkiMuffinyWszystkie przepisy

Muffiny z daktylami

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Muffiny z daktylami

Muffiny z daktylami na bananowej bazie to idealne babeczki, które nie zawierają zbędnego cukru. Słodycz bananów i daktyli stanowczo wystarcza 🙂 Pyszna, zdrowa przekąska, którą pokochają nawet dzieciaki 🙂 Sprawdź przepis 🙂

SKŁADNIKI

  • 1 jajko
    2 dojrzałe banany
    1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
    1/2 łyżeczki sody
    2 łyżki kaszy manny orkiszowej
    2 łyżki mąki kukurydzianej
    1 łyżka mąki żytniej
    1/4 szklanki oleju kokosowego/rzepakowego
    kilka sztuki suszonych daktyli pokrojonych w małe kawałki
    Pestki słonecznika, orzechy

Banany rozcisnąć widelcem, dodać jajko, olej i wymieszać. Następnie dodać pozostałe składniki -wymieszać. Masę umieścić w silikonowych formach na muffiny, uzupełniając do 3/4 wysokości foremki. Piec w rozgrzanym piekarniku (180 stopni) przez 12-15 min.

SMACZNEGO!

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
BabeczkiMuffinyWszystkie przepisy

Muffinki jogurtowe

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis  na Muffinki jogurtowe

Muffinki jogurtowe to taki mój klasyk 🙂 Uwielbiam je przyrządzać 🙂 Są bardzo wilgotne, a co najważniejsze smakują wyśmienicie również na drugi czy trzeci dzień 🙂 Także z powodzeniem możemy upiec ich większą ilość 🙂 A jakie są Wasze ulubione muffinki ?

 

SKŁADNIKI

  • ok. 150 g jogurtu naturalnego
  • ok. 100 g ksylitolu/cukru trzcinowego
  • 70 g rozpuszczonego masła ghee/klarowanego
  • 100 g mąki kukurydzianej
  • 30 g mąki owsianej
  • 3 jajka
  • 1/2 łyżeczki sody
  • skórka z pomarańczy lub cytryny (ile chcemy)
  • szczypta soli

W jednej misce łączymy składniki suche, w drugiej mokre. Łączymy obie masy, mieszając drewnianą lyżką przez dosłownie chwilę, tj. do połączenia się masy. Przelewamy masę do formy na muffinki wyłożonej papilotkami  i wkładamy do nagrzanego piekarnika. Pieczemy ok. 20-30 minut w 170°C (do tzw. suchego patyczka). Na górę po upieczeniu możemy posypać odrobinę ksylitolu, cukru trzcinowego !

SMACZNEGO!

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
BabeczkiMuffinyWszystkie przepisy

Muffinki z kaszy

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Muffinki z kaszy

Muffinki z kaszy orkiszowej to smaczne, delikatne i wilgotne ciasto 🙂 Idealne na podwieczorek 🙂 Zachęcam do wypróbowania 🙂

 

SKŁADNIKI

  • 1 jajko
  • 1 łyżka mąki gryczanej/owsianej/jaglanej/orkiszowej
  • 3-4  łyżki kaszy manny orkiszowej
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 2 łyżki pudru ze stewi / cukru trzcinowego / ksylitolu
  • 1/3 szklanki oleju rzepakowego/kokosowego
  • 1/3 szklanki letniej wody
  • 2 – 3 łyżki kakao
  • 100 ml jogurtu naturalnego

Osobno wymieszać składniki suche, osobno mokre. Połączyć na gładką masę. Odstawić na 10 min. Ciasto wylać do silikonowych form na muffiny i  piec w rozgrzanym piekarniku, w temperaturze 180 stopni przez 10-15 min.

 

Smacznego!

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
BabeczkiMuffinyWszystkie przepisy

Owsiane babeczki z budyniem

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Owsiane babeczki z budyniem

Co powiecie na Owsiane babeczki z budyniem bez dodatku cukru i mąki ? Możemy je wypełnić czym chcemy, ale ja dzisiaj miałam ochotę na babeczki z budyniem 🙂

 

SKŁADNIKI

budyń:

  • 1 żółtko
    250 ml mleka
    1 łyżka ksylitolu/miodu
    1 łyżka masła ghee (można pominąć składnik)
    2 łyżki skrobi ziemniaczanej

Utrzeć żółtko z ksylitolem/miodem, stopniowo dodać 1/2 szklanki mleka. Następnie powoli dodawać skrobię do żółtka, ciągle mieszając. Pozostała część mleka oraz masło wrzucić do rondelka i czekać aż mleko zacznie się gotować, dodać puszysta ubitą mieszankę i mieszać aż masa zacznie gęstnieć.  Wystudzić.

babeczki:

  • 1 banan
    1/2 szklanki płatków owsianych
    Łyżeczka cynamonu (można pominąć składnik)

Banana rozgniatamy widelcem, dodajemy płatki i cynamon. Mieszamy i wykładamy do formy na muffinki lub do silikonowych foremek formując koszyczki.
Pieczemy 10 min w 170 stopniach.

Babeczki wypełnić budyniem, dodać ulubione owoce i jeść 🙂

 

SMACZNEGO!

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
BabeczkiMuffinyWszystkie przepisy

Muffiny bananowo – orzechowe

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Muffiny bananowo – orzechowe

Muffiny bananowo – orzechowe dawno za mną „chodziły”, dzisiaj postanowiłam stworzyć coś do niedzielnej kawki.

Uwielbiam połączenie smaku banana i orzechów 🙂 A Wy ?

Zapraszam po przepis 🙂

SKŁADNIKI
suche:
  • 2 szklanki mąki (1/2 mąki kukurydzianej, 1 1/2 mąki owsianej)
  • 1/2 szklanki ksylitolu,
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia,
  • 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej,
mokre:
  • 1 szklanki mleka,
  • 1/2 szklanki oleju kokosowego,
  • 1 jajko,
  • kilka kropel zapachu waniliowego,
  • 2 bardzo dojrzałe banany,
  • 100 g orzechów włoskich bądź laskowych,
dodatkowo możemy użyć, ale możemy pominąć
  • 1 łyżeczka masła orzechowego naturalnego,
  • szczypta soli
  • kawałki gorzkiej czekolady

 

Łączymy osobno składniki suche, osobno mokre , banany rozgniatamy widelcem a orzechy kroimy na mniejsze kawałki. następnie mieszamy wszystko razem i wylewamy do silikonowych form na muffiny lub do metalowej formy wypełnionej papilotkami na muffiny 🙂 Piec w rozgrzanym piekarniku do 200 stopni przez 30 min.

Smacznego!

 

 

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

ZNAJDŹ MNIE RÓWNIEŻ
Instagram!Instagram!

3 komentarze
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
MuffinyWszystkie przepisy

Kokosowe koszyczki

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na Kokosowe koszyczyki

Lubicie różnego rodzaju muffiny ? Dzisiaj polecam Wam Kokosowe koszyczki, które możemy wypełnić czym tylko chcemy 🙂 Dżemem, budyniem itp 🙂

 

 

SKŁADNIKI

  • 1 jajko
  • 2 czubate łyżki mąki kokosowej
  • 1 łyżka stałego oleju kokosowego
  • 1 łyżeczka ksylitolu
  • 1 łyżka kakao

Wszystko razem zagnieść i wyłożyć do silikowonych foremek na muffiny.

Piec w temperaturze 180 stopni przez 10 – 15 min.

Wypełnić dżemem, budyniem itp 🙂

SMACZNEGO!

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

ZNAJDŹ MNIE RÓWNIEŻ
Instagram!Instagram!

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
CiastkaDeseryMuffinyWszystkie przepisy

Kokosowe koszyczki

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na kokosowe koszyczki

Dzisiejsza propozycja na zdrowy deser to kokosowe koszyczki wypełnione masą jogurtowo – serową:) Brzmi dobrze? Ale jak smakuje! Koniecznie wypróbujcie przepis i dajcie znać w komentarzach czy smakowało 🙂

 

SKŁADNIKI NA KOSZYCZKI (4 koszyczki)

  • 5 łyżek wiórek kokosowych
  • 1 łyżeczka ksylitolu
  • opcjonalnie 1 łyżka mąki kokosowej, jeśli masa będzie zbyt rzadka
  • 1 jajko

Wszystko razem wymieszać i wyłożyć do silikonowych form na muffiiny – formując kształt koszyczka. Piec w temperaturze 180 stopni przez około 15 min. Wystudzić i wypełnić masą

SKŁADNIKI NA MASĘ DO WYPEŁNIENIA KOSZYCZKÓW

  • 3 łyżki jogurtu greckiego
  • 3 łyżka serka ricotta
  • 1 łyżka ksylitolu
  • kropla aromatu śmietankowego
  • opcjonalne łyżka kakao, jeśli wolimy masę kakaową

Wszystko razem wymieszać i wypełnić koszyczki.

 

Smacznego!

 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

ZNAJDŹ MNIE RÓWNIEŻ
Instagram!Instagram!

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
BabeczkiMuffinyWszystkie przepisy

Muffiny z masą czekoladową

by Zdrowyprzepis
written by Zdrowyprzepis

Zdrowy przepis na muffiny z masą czekoladową

Każdy pewnie lubi muffiny, ale czy ktoś próbował już muffiny z masą czekoladową? Pyszne, lekkie, delikatne w smaku. Na ciepło smakują bajecznie 🙂

Możemy je dowolnie ulepszać
U mnie dzisiaj muffiny z kawałkami gorzkiej czekolady i masą czekoladową
poniżej przedstawiam dokładny przepis 🙂

SKŁADNIKI
✅3 jajka
✅1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
✅1/2 szklanki mąki kukurydzianej
✅ Łyżka miodu
✅ Łyżka jogurtu naturalnego
✅ Łyżka mleka
✅Kropla aromatu waniliowego
✅2 łyżki oleju kokosowego

W jednej misce wymieszać suche składniki, w drugiej mokre. Następnie wszystko razem połączyć. Chwilę mieszając.
Masę przelewamy do silikonowych foremek na muffiny. Posypać pokrojoną na drobne kawałki czekoladą. Piec 20-25 min w temperaturze 180 stopni.

Z podanych proporcji wychodzi 4-5 szt. muffinek

MASA CZEKOLADOWA

  • łyżka kakao
  • łyżka płynnego oleju kokosowego
  • 30 g białka o smaku czekoladowym/neutralnym
  • łyżka płynnego miodu

Wymieszać i przełożyć babeczki 🙂

 

Smacznego !

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

ZNAJDŹ MNIE RÓWNIEŻ
Instagram!Instagram!

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Newer Posts
Older Posts
Close