Zdrowy przepis na Sernik z białkami
Sernik z białkami ! Odchudzona wersja pysznego deseru !
Składniki:
- 100 g białek jaja kurzego
- 500 g twarogu ( w mnie pół na pół chudy i półtłusty)
- ok 100 g wybranego słodzika zmielonego na puder
Białka ubić razem ze słodzikiem na sztywną pianę. Następnie dodać ubite białka do twarogu i zmiksować do połączenia się składników. Masę umieścić w tortownicy (u mnie wielkości 20 cm) i piec w piekarniku rozgrzanym do 160 stopni przez około 1,5 h (w połowie czasu pieczenia możemy przykryć sernik folią lub kawałkiem papieru do pieczenia, aby góra sernika za mocno nam się nie spiekła ). Podawać wystudzony – najlepiej na następny dzień.
DODATKI: posypka z pudru z erytrytolu, cukru/ polewa czekoladowa
MOŻEMY W TEJ SAMEJ WIELKOŚCI BLASZKI UPIEC PODWÓJNĄ PORCJĘ SERNIKA – BĘDZIE WTEDY WYŻSZY.
SMACZNEGO !
WARTOŚCI ODŻYWCZE KALORIE 562 kcal BIAŁKO 99,65 g WĘGLOWODANY 115,98 g TŁUSZCZE 10,17 g Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.
Pozdrawiam zdrowy przepis
Czym cechuje się nasza strona? Na https://zdrowyprzepis.pl znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂
Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog
Na pewno się nie zawiedziesz!
Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!
